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56岁意大利美女朋友，一句话改变了我的精神面貌

教育   2024-08-07 20:02   英国  

最近我们全家来到意大利博洛尼亚，见到了我们的老朋友Roberta。

安潇实拍，最右边是Roberta

我们都觉得她状态好棒好美，完全不像56岁！

安潇实拍
但我一点也不惊讶，几年前她和老公来伦敦时住在我家，那次，50多岁的她给我留下深刻印象：她精力充沛、很显年轻，白天暴走伦敦，晚上继续健身，毫不嫌累！
而比她小十岁多的我，早上折腾完娃们上学，就已经面有菜色、一直打哈欠、觉得困了。‍
几年前，面有菜色的我

Roberta看了看我的气色状态，她问了句话，从此敲醒我的健康意识：“你有补铁吗？意大利女人都补铁，尤其是中年女性！”
她告诉我：30岁以后，多巴胺水平断崖下降，很容易嗜睡、疲惫，特别是生理期的时候，铁的流失很严重。女性比男性更容易缺铁，中年比青年吸收代谢更慢，也就是说，“中年女性”是缺铁重灾区了，所以一定要补铁！‍‍‍‍
Roberta和我说，意大利女性很注重补铁，尤其是生孩子以后，保证气色好、精力好。因为血红蛋白负责运送氧气到人体各个器官，而铁是合成血红蛋白的重要成分。氧气不足，自然干什么都提不起气来。
几年前一脸疲惫的我

包括人过中年后，经常出现的体虚、脱发、心慌、皮肤和睡眠差，甚至情绪和认知功能退化，易怒易抑郁，很大概率都是因为铁的离家出走。
我说：那不就是我么......生活忙碌起来，有时就是靠一口仙气吊着的感觉，猛得一起身，都会两眼都会一黑。一看镜子，皮肤蜡黄、气色特别差。‍
几年前的我，气色真不太好

其实补铁这事我早就知道：我是在孕期就缺铁，产后每次验血都显示缺铁，医生给我开药额外补充。
但我没能重视起来，拉开抽屉，医生开的两瓶补铁剂好久都没吃完，因为太难吞咽了，还一股子铁锈味儿，我实在坚持不下去！
医生开的补铁剂长这样，我一直遗忘在抽屉里
‍
Roberta笑了，她从行李里拿出一盒补铁剂，告诉我她随身携带、每天吃的意大利补铁剂，是天底下“最美味的补铁剂”，直接倒嘴里就可以！‍‍‍‍‍‍
说实话，我尝了之后眼睛都亮了：实在太太太好吃了！酸酸甜甜的粉末，吃完还想吃，这样补铁也太幸福了吧！根本不需要“坚持”两个字啊。‍‍
安潇实拍，后来拍的
Roberta把那盒补铁剂留给了我。可惜英国买不到这个牌子，于是我有时网购，有时让Roberta给我寄。
不管怎样，这位50多岁意大利美女姐姐的一句话，点醒了我对女性补铁的重视：气血旺盛，才是美与精力的保障！‍‍
几年后的这次相聚，Roberta丝毫没有变老让我们都很惊艳，但更多的是我的精神面貌的变化让Roberta惊得合不拢嘴巴。
她说，我看起来比几年前看起来状态好太多了！不仅显得更年轻、气色更好了，而且整个人都精力充沛，旅行一整天也不累。
这个月的我
我告诉她，就是因为她的一句话，让我懂得了重视补铁，这些年真的看到了自己的气色变化。手机随手拍，不必修图，皮肤也是粉色的。‍‍‍‍
两周前，Suki用手机随手拍‍‍
Roberta也一直在Instagram上关注我做运动，说我的攀岩和钢管舞技能让她大跌眼镜，体力太好了！‍‍
我每周两次攀岩
这两年我运动健身，更多关注均衡饮食和营养剂补充方面的知识，更加明白补铁的重要。‍‍
我每天健身45分钟到1个小时，运动量相比之前明显增多后，就更注意必须补铁！
安潇实拍
铁流失很快，而运动时铁流失更快，铁不够，就会早上头晕，全身肌肉痛。
身体吸收不及二十几岁快，运动后如果没有及时补充铁，会新陈代谢慢，反而适得其反，白运动了。
而运动和补铁结合起来，就真正的从内到外地改变了我的精力和状态。
钢管舞需要强大的肌肉力量，我很享受在钢管上“失重”倒挂的爽感！
40中旬的我，进入有生以来最佳状态

比较一下自己前几年和现在的模样，我也觉得自己的变化很大。左边是几年前一脸疲惫的我，右边是今年7月的我。‍
我的30+和40+‍‍
这次来意大利，一大重要任务就是去药店囤补铁剂！“天底下最美味”补铁剂，是意大利著名品牌SiderAL，在意大利各个药店都有卖。
撕开一小袋不用水冲就能直接当零食吃，超级方便！但英国没有卖的，所以我一直惦记着，这次来意大利赶紧囤了好多。
我在博洛尼亚药店
SiderAL是一个意大利老牌专业铁补充剂品牌。在意大利本土销量top级，产品在全球70个国家及地区都有销售。Roberta到伦敦时给我的几盒补铁剂就是SiderAL。
各个药店都有卖SiderAL
作为意大利国民大品牌，SiderAL隶属于意大利上市医药集团Pharmanutra S.p.A.，成立已经超过20年。SiderAL获得过国际营养配料界“奥斯卡”——国际营养配料大奖。这个奖项在国际营养学界是很有份量的。
它长期与世界各国的顶尖院校和实验机构合作，产品主打创新和专利技术。
它家补铁剂产品有胶囊、有粉剂，方便吞咽和携带，一天一粒或一袋就够用。
比我之前孕期在医院开的药剂友好太多，方便食用，味道好吃，还没任何铁锈味儿。产后没能坚持补铁，真的就是因为医院的补铁剂太难吃了。
在意大利药店买到SiderAL
‍‍‍‍‍
我自己最喜欢吃它家叶酸维生素补铁粉。袋装，随时开袋即食，不需要水服，味道更好，有香橙的香味，还能帮助消化，特别好吃，开开心心就能补铁！
天下最美味补铁剂‍‍‍‍‍
小包装很容易携带，旅行时，我也装在包里，完全不占地方，每天回酒店开袋就吃。


叶酸本身对孕产妇非常好，但别误会，这款还是主打日常补铁，成年人都可以吃的。
很多补铁品牌添加的都是硫酸亚铁，便宜，成本较低。但吸收不好，而且铁锈味很重。吃进去后，对胃有一定的刺激。口感和肠胃都不大友好，还有不少人说会染黄牙齿。
旅行带着，在酒店也可以吃
‍‍‍‍
SiderAL补铁产品，有独特专利技术保证。保证吸收好的同时，不伤肠胃，不会让牙齿变色。口味上成人和孩子都会喜欢！
而且配方里无谷蛋白、无麸质、无乳糖，纯素食。所以乳糖和麸质不耐受的人，也可以放心吃的！
坚持每天吃一袋，我最大感受就是，不缺铁，身体就能帮助我运动好，睡眠好，气色好，内外良性循环，整个人就看起来“气血旺盛”的样子。
我在意大利博洛尼亚
我也买了SiderAL胶囊经典款，每粒含30mg铁和70mg维生素C，可以更好地促进铁吸收，补铁快。软胶囊就比英国医生开的硬药片更容易吞咽。


囤到了好多SiderAL，超开心，我要让自己永远气色好下去～
不仅给自己，还给孩子们也囤上了，青少年也需要注意补铁。‍
经典补铁胶囊、叶酸补铁粉、少儿补铁粉‍

既然来了意大利，忍不住再和姐妹们赞几句意大利美女：原来Roberta不稀有，意大利满街的美女无处不在，漂亮优雅让人大饱眼福。
不仅年轻女性看起来身材好、气色棒，我还看到很多中老年女性，身材紧致、活力四射，她们的美真的很有感染力！
安潇实拍
就如Roberta所说，意大利女性30岁就开始一直补铁了，大概这就是“气血充足”的掌控感吧！
在备孕期、孕期和哺乳期的妈妈，很容易缺铁，要注意补充。
日常健身运动的姐妹更是要补铁！
包括小朋友也是，缺铁会导致儿童的发育迟缓，注意力不集中。
如果孩子平时爱挑食，含铁食物绕道而行，可以去医院查一下，是否需要额外补充。
Suki喝冲泡的樱桃口味SiderAL补铁剂
女性和儿童有缺铁性贫血的情况还是挺多的。
我们日常补铁，可以多吃红肉，就是猪牛羊，瘦肉最好；多吃动物内脏和动物血。别忘了还要摄入富含VC的蔬果，促进植物性铁吸收。
但这个对我来说有点难度。
爱运动的姐妹都知道，健身习惯了吃更多白肉，就是鸡鸭肉。作为非肉食动物，红肉吃不到那么多量，也很少吃动物内脏。特别是夏天，天气热，没食欲，蔬菜吃得多，更吃不下这些补铁食物。

相反，我鸡蛋和牛奶的摄入量比较多，但它俩都不是补铁的好食物，甚至一定程度影响铁吸收。

所以我每天吃补铁剂SiderAL，来保证每日补铁量。
安潇药店实拍
今天给大家带来3款SiderAL补铁产品。都是可以根据需要给全家安排上的。
安潇实拍
叶酸维生素补铁粉——我的自用款，超级美味。18岁以上全年龄段适用。尤其适合经期后、备孕、孕期、产后女性。
维生素补铁胶囊——经典款，适合18岁以上成年人。特别是女性群体、长期素食者、营养摄入不均衡者和中老年群体。
4-11岁儿童维生素补铁剂——专门针对4-11岁儿童。满足生长发育需要的营养。
大家可以跟据各自需要，补起来。
今天福利价格，领券购买，平均每天只要不到9块钱，就能让自己气色、肤色、头发、各种状态好起来！
健康生活，既要撸铁，更要补铁啊。
SiderAL补铁技术发布于《柳叶刀》
SiderAL是一个专业铁补充剂品牌， 隶属于意大利上市医药集团Pharmanutra S.p.A.，成立已经超过20年。
长期与世界各国的顶尖院校和实验机构合作，产品主打创新和专利技术。
它家所有补铁产品细分，适合成人的、女性的、儿童的、孕产妇的，有针对性，补铁效率高。
就像刚才提到的，为什么SiderAL补铁胶囊能吸收又快又好，还不刺激肠胃？
就是因为Sucrosomial® 铁 ，这个SiderAL的独特专利技术。
利用磷脂基质+脂肪酸蔗糖酯的双层结构，保护里面的铁元素，让铁和其他活性因子能够安全地经过胃，不伤胃的同时让身体充分吸收铁，防止牙齿变色。
Sucrosomial®技术使SiderAL生物利用率高于传统铁剂12倍！
相关文献发布在权威医学期刊《柳叶刀》上。
SiderAL铁源有效性和安全性都是经过科学实验验证的。对预防和治疗婴幼儿、儿童和成人缺铁性贫血疗效显著。
这三款补铁产品，各有针对性，可以选择适合自己的坚持补充。
叶酸维生素补铁粉
这款是针对成年人的补铁粉。
特别适合女性日常补铁，尤其是在经期、备孕、孕期和产后的女性。
安潇实拍
满足我们每天铁需求量。每日一袋，开袋即食，不用水服，特别方便。
曾获德国杜塞尔多夫医疗展奖项（MEDICA）。2021年补充剂奖获评育龄妇女年度产品。
每袋含30mg铁、叶酸400mcg，四重维生素（70mg维生素C、1mg维生素B6、10mcg维生素D3、 1.75mcg维生素B12）。
安潇实拍
这款叶酸维生素补铁粉，还是经过临床研究认证专利的。效果等同于与静脉注射。
Sucrosomial®铁吸收率是其他主流铁的12倍（来源：58届美国血液年会实验数据）。
Quatrefolic®活性叶酸(第四代活性叶酸）吸收率是其他主流叶酸的10倍。
真的是小小一袋，营养满满！
成分安全，吸收快，没有副作用。
特别是孕妇、产妇，吃得安全放心，有效补充叶酸和铁。
安潇实拍
不含谷蛋白，乳糖和麸质，过敏体质的妈妈们也不用担心，放心吃。
重点是，非常好吃啊！
香橙味道，夏天格外清爽，顺便帮助肠胃消化了。
出门随身带，气血自备，元气满满！
孕期和产后恢复的妈妈们，建议选它，好吃不恶心，气血有效补充。
维生素补铁胶囊
适合成人吃的专业补铁胶囊，经典款。
每天一粒，特别方便。
安潇实拍
每粒含30mg铁和70mg维生素C，更好地促进铁吸收，补铁快。
相当于每天摄入39个橙子，200颗红枣，5000粒枸杞，1100g菠菜，130g猪肝，才能得到的含铁量和维C量！
安潇实拍
所以说，全靠食补铁，想达标，真的有点难度。
不含谷蛋白，乳糖不耐受和麸质不耐受人群都可以放心食用！
无铁腥味，不会便秘，也不会胃灼热、不刺激黏膜，不怕牙齿变色。
安潇实拍
18岁以上成年人都能食用。
特别是日常比较爱吃素食、肉食比较身少的姐妹，三餐营养摄入不均衡的朋友，以及中老年群体，更适合吃它补铁。
4-11岁儿童维生素补铁剂
很多孩子小时候就缺铁性贫血，这款专为儿童设计，适用于4～11岁孩子。
安潇实拍
有助于增强免疫功能、提高新陈代谢、促进正常认知发育。
安潇实拍
正在生长发育期的小朋友注意需要补铁！铁与大脑发展认知功能有着紧密联系，缺乏的话，会影响儿童的注意力和情绪调节。
安潇实拍
妈妈们可以看一下成分：
维生素C：有助于增加铁的吸收,保护细胞免受氧化应激。
维生素B2：有助于正常的铁代谢。
活性叶酸：有助于正常的造血功能。
维生素B6和B12：有助于红细胞的正常形成、正常的能量代谢、神经系统功能以及减少疲劳困乏。
安潇实拍
一袋就能补充多种孩子生长发育需要的营养。
安潇实拍
樱桃口味，好喝，口感好，没有传统铁剂的铁腥味。更容易入口，孩子爱喝。
安潇实拍
每日1袋，可以任意时间用温水冲服。
方便携带，不易氧化。
姐妹俩自己冲泡，直接当樱桃味饮料就喝了！都特别喜欢它的味道。
日常食用方便，孩子们不拒绝喝，妈妈们可以省心了。
健康第一，安全补铁，趁这次福利价格，可以囤起来，全家都能吃！
团购细节
团品：叶酸维生素补铁粉
原价：249元/盒（20袋）
团购价：
1盒 199元
2盒 358元
3盒 537元
4盒 676元

团品：维生素补铁胶囊
原价：249元/盒（20袋）
团购价：
1盒 199元
2盒 358元
3盒 537元
4盒 676元

团品：4-11岁儿童维生素补铁剂
原价：239元/盒（20袋）
团购价：
1盒 189元
2盒 338元
3盒 507元
4盒 636元

购买方式：
复制淘口令，领取优惠券直接购买！
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安潇
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