每次我和孩子见牙医，都被训得抬不起头
教育
2024-10-07 21:31
英国
前几周连续接到牙医短信，说我和孩子们的常规牙齿检查到期了，牙医在等我们预约。
无论是我还是孩子，之前见牙医，每次都会被批评，说我不好好刷牙、或者没给孩子好好刷牙，牙齿情况堪忧，每次都训得我抬不起头。我真是超级冤枉，我为了护牙，已经100分上心了！但我家人的牙齿，真的很不争气。这几个月，我还尝试了一些新的护牙方法，有没有效果，要等牙医审判了。不好意思跟牙医诉苦，我干脆写篇文章自我吐槽一下，说说我家护牙的那些事。我们一家四口，每个人都怕见牙医，每人都有牙齿问题。我想有些读者可能也会有共鸣，因为中国有70%的5岁儿童乳牙患有龋齿，89%的中年人和98%的老年人都有龋齿问题。甚至在全球范围内，疾病患病排名第一的就是龋齿。我在北京出生后，婴幼儿时期被送到了武夷山小村庄的奶奶家。老人不太懂得刷牙，我三岁回北京的时候，一口黑牙。乳牙龋齿不仅让新长出来的恒牙参差不齐，还影响了恒牙的发育。青少年时期，无论我怎么尽力去刷牙，牙周病还是不断找上门，问题源源不断。补牙、涂氟、做牙冠，都是家常便饭。到了中年，我更加严谨地护牙，每天都有复杂的流程，电动牙刷、牙间刷、牙线，一顿操作下来要花不少时间。我还特意去整了牙，牙齿平整些就不那么容易藏污纳垢，而且从外表上看也好看了很多。可即便如此，每次见牙医，还是会发现新的问题，不是有牙垢、就是牙齿又脆弱了一点，牙医总是紧皱眉头，指责我没刷好牙，我有口难辩。想到自己才四十多，未来几十年还得靠这副牙齿生活，心里真是沉重，不知道还能怎么保护它们。因为自己吃尽了苦头，到了孩子这儿，我对她们的牙齿健康就更加重视了。从小我就按时带她们看牙医，还很早就开始用电动牙刷。她们比我小时候更懂得保护牙齿，牙齿质量也好很多。可是到了7、8岁之后，刷牙却成了问题。牙医说，食物残留太多，刷得不干净，这样下去会蛀牙。为什么刷牙比小时候更难了？因为她们长大了，不让我帮她们刷牙了！以前我帮忙刷，至少还算干净。但现在孩子们独立了，非要自己刷，无论我怎么监督，都刷得不够干净。我还记得去挪威时听说，12岁以下的挪威孩子都需要家长帮忙刷牙。孩子自己刷，纯粹就是刷个寂寞。孩子的牙齿刷不干净，被牙医训得抬不起头的又是我。唉，真害怕自己小时候的噩梦会在她们身上重演。为了孩子的牙齿，我想尽办法，把自己的护牙经验都分享给她们，比如使用电动牙刷、或选择软毛牙刷能刷得更干净。还用过牙菌斑显色片，刷完后牙菌斑会显现出来，这样能帮助改进刷牙技术。每次用显色片，孩子们都被吓一跳，看着满口的粉紫色牙菌斑，刷牙态度立刻认真了很多。可惜用一两次可以，天天用她们就不乐意了，没几天又回到马虎刷牙的状态。我还买了一种牙套般U型的电动牙刷，只要把牙齿塞进去就能自动刷牙。孩子们倒是很喜欢，但问题是牙齿和牙龈的交界处还是刷不到，食物残渣仍旧会堆积。于是今年，每当孩子刷牙我都播放刷牙视频，让她们照着做，希望能效果好一点。各种方式都做尽了，这种无力感真是难以形容。我和孩子们现在每次去看牙医都感觉恐惧。再说说我们家“第四口”，老R。他也是牙医的常客，除了洗牙、偶尔补补蛀牙之外，他还因为鼻炎和打呼噜去找过牙医。牙医给他做了一种定制的牙套，晚上戴着可以减少打呼噜，但他总觉得戴着不舒服。而且他鼻炎发作时，喷嚏、鼻塞、流鼻涕一应俱全，还影响嗅觉。他还时常长口腔溃疡，吃饭也不香，整天心烦气躁。有一次他从牙医那儿回来，说牙医告诉他，很多口腔问题都是因为口腔微生菌群失衡，建议他试试口腔益生菌。牙医说，这种益生菌可以帮助预防各种口腔疾病，平衡口腔内的有益菌和有害菌，减少龋齿、牙龈炎、口气、口腔溃疡，还能调节鼻炎，甚至对免疫系统也有好处。老R说孩子也可以吃，问我要不要全家都试试，保护牙齿、提升口腔健康。但我将信将疑，口腔益生菌是智商税吗？毕竟我们已经在吃消化道的益生菌了。于是我开始了我擅长的事：做功课！我特意去问了孩子好朋友的家长，她也是牙医，而且经常给小朋友看牙。她告诉我，口腔益生菌和消化道益生菌虽然都属于益生菌范畴，但它们的作用部位、菌株类型和功能都是不同的：口腔益生菌主要在口腔和咽喉部位起作用，专门针对口腔的微生物环境，帮助维护口腔健康；消化道益生菌主要在肠道起作用，调节肠道菌群，帮助改善消化系统的健康。口腔益生菌常见的菌株主要有两种：K12和M18，这些菌株被发现能够抑制口腔中有害菌的生长。K12主要针对口气、口腔溃疡、扁桃体炎和反复呼吸道感染；而M18则专注于预防龋齿、牙周炎，并能改善牙齿发黄发黑的现象。她说她也给病人推荐口腔益生菌，确实有预防口腔疾病的效果。但口腔益生菌不是万能的，平时的刷牙护齿、个人卫生更加重要。于是我上网查了一下，发现85%的使用者反馈口腔益生菌有效，连谷歌搜索这个词的增长率都达到了171%，可见关注的人越来越多。美国国家卫生研究院下属的重要机构——国家生物技术信息中心，在2023年发表的一篇《益生菌对口腔健康的益处：文献系统综述》论文中指出，口腔微生物群失衡对全身健康都有影响，包括龋齿、牙周病、口气、肺炎、糖尿补病、心脏疾病、甚至脑部疾病。文章也表明口服益生菌片剂有助于减少口臭和改善与口腔健康相关的问题。我有点心动，我们光靠刷牙已经无法应对各种口腔问题，在勤刷牙的基础上，再加上口腔益生菌的保护，会不会多一层有力的武器护牙？我们一家真的很需要！但凡是入口的东西，我都格外谨慎。于是我开始研究历史文献，了解这个口腔益生菌的起源。查阅了史料，我才知道，口腔益生菌K12和M18是微生物学的伟大发现！发现这两枚有效菌株的，是被称为“口腔益生菌之父”的塔格教授（prof. John Tagg）。读他的故事让我动容。约翰·塔格原本是一个不幸患上罕见病的孩子，却凭借自身努力，最终发现了口腔益生菌，成为了新西兰的著名科学家。这段从病患到科学家的历程非常励志。塔格教授1946年出生在澳大利亚墨尔本的郊区。小时候的塔格无忧无虑，直到12岁时，他被诊断出患有化脓性链球菌性咽喉炎，后来又并发成急性风湿热，这让他的童年蒙上了一层阴影。为了控制病情，他每天都要服用青霉素，这种抗生素成为他生活中的“常客”，伴随他整整十年。在后来的TED演讲中他回忆道：自己每天身上都是蘑菇的味道，闻起来像个大细菌，很受同龄排挤，让青春期的自己很绝望！深受其苦的他，心中一直怀有疑问：“是否存在更好的办法来避免这种痛苦？”在大学时，塔格毫不犹豫地选择了微生物学。那个年代，抗生素风靡一时，但塔格意识到，盲目消灭所有细菌的做法可能并不理想。灵感来自《科学》杂志关于“益生菌”的讨论，他开始思索，既然肠道有益生菌，那么口腔是否也有类似的细菌呢？他决定专注于寻找一种能抑制链球菌的口腔益生菌。在长期的研究过程中，塔格最终在1969年发现了一种能抑制化脓性链球菌的细菌。塔格的研究得到了全球风湿热权威专家Lewis Wannamaker教授的认可，后者提倡：“细菌需要被理解，而不是被剿灭。”这个理念，正好与塔格的思想不谋而合。塔格立刻主动联系他，跟随他进行研究，并一起发表了重磅级的论文。随后塔格加入了新西兰最古老的学府奥塔哥大学，继续他对口腔细菌的深入研究。在达尼丁，他招募了100名儿童，进行了长达6年的前瞻性研究。让他兴奋的是，在达尼丁小学的一名孩子口中，发现了独特的细菌，能有效抵御口腔感染。塔格教授非常激动，把这枚细菌命名为K12，因为他是K校的12号学生。1991年，塔格教授在《新西兰牙科研究》上发表了划时代的研究成果，确认了第一株真正有效的口腔益生菌K12。这一发现为全球抗生素耐药性问题带来了新的解决思路，也让塔格教授一举成名，开启了他在科学界的新篇章。塔格教授致力于教育传播，把K12和M18菌株做成了卡通角色意大利微生物科学家弗兰切斯科·皮耶罗（Francesco Di Pierro）是塔格教授的忠实信徒，他以口腔益生菌为职业生涯主要研究方向，做了很多临床实验，发表了400多篇科普文章和180篇学术论文、出版了两本书。他验证了K12菌株的实际效果：在2013年的一项试验中，300名参与者通过使用含K12菌株的益生菌含片，咽喉感染的发病率下降了53%；在2016年，另一项关于口气的实验也显示，使用K12的益生菌组，口气问题改善了76%！皮耶罗发表的论文：口服益生菌唾液链球菌 K12 临床评估塔格教授不仅发现了著名的K12益生菌株，还发现了M18益生菌株。M18与K12一样，都是属于唾液链球菌的特定菌株，具有抑制口腔中有害细菌的能力，有助于维持口腔健康。M18的主要作用是在牙菌斑管理和预防蛀牙方面表现出色，它可以通过产生一些有益的物质来干扰和抑制导致牙齿问题的有害细菌的生长，同时支持口腔微生物群的平衡。因此，M18菌株被认为是牙齿口腔护理领域的一项重要突破。随着临床试验的成功，塔格教授创建了BLIS Technologies生物科技公司，新西兰和意大利的科学家与多家生物公司合作，推动口腔益生菌的市场化。Wiki专页：Blis Technologies 公司拥有世界上首个口腔细菌菌株专利，并因此荣获 2010 年 Frost & Sullivan 全球企业家奖。该公司还被跨国公司德勤评为2016 年新西兰发展最快的成熟企业。2020年全球口腔益生菌市场规模已达3.2亿美元，预计2025年将突破7亿美元。这些口腔益生菌的研究让我对全家的牙齿和口腔护理又燃起了信心，我们这几个月果断尝试塔格教授的BLIS K12和M18益生菌，希望能给牙齿和口腔健康带来一些改变。老R说他的鼻炎和口腔溃疡改善了些，打呼噜的问题也有了些缓解；上周我鼓起勇气带孩子们去看了牙医，检查结果比以往好了一些！牙垢减少了，我心里也松了一口气。虽然她们还在学习怎么彻底刷干净牙齿，但至少益生菌的帮助让情况不再那么糟糕。至于我自己，首先是口气清新非常让人愉悦，我今年采访很多优秀人物，口气方面少一份操心让人轻松；我也经常世界各地出差旅行，随身携带口腔益生菌，抵抗有害细菌，守护免疫力。这几个月使用口腔益生菌后，牙龈的敏感度有所降低，虽然牙医这次短信提醒还是让我有点紧张，但至少这一次，我多了一层心理上的底气。希望在未来的日子里，我们一家人再也不用低着头面对牙医了。口腔益生菌或许不是万能的，但它确实在我们全家护牙的战斗中，提供了一些新的武器和希望。The Benefits of Probiotics on Oral Health: Systematic Review of the Literature
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10534711/Tagg, J. R., Dierksen, K. P. (2003). "Bacterial replacement therapy: adapting ‘germ warfare’ to infection prevention." Clinical Infectious Diseases, 36(3), 335-340. Wescombe, P. A., et al. (2012). "Streptococcus salivarius and its role in the human oral microbiome." Journal of Applied Microbiology, 113(4), 841-855. Power, D. A., et al. (2008). "Oral probiotics and health: the influence of Streptococcus salivarius on oral health and systemic health." Journal of the Royal Society of Medicine, 101(Suppl 1), S16-S21. Preliminary pediatric clinical evaluation of the oral probiotic Streptococcus salivarius K12 in preventing recurrent pharyngitis and/or tonsillitis caused by Streptococcus pyogenes and recurrent acute otitis mediahttps://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.2147/IJGM.S38859在我们的有赞商城安潇笔记里，“护齿专区”有我们全家使用的全套护牙工具，包括儿童牙刷、牙膏，成人牙刷、牙膏、冲牙器和牙线。进来看看吧！我在赫尔辛基，拜访了Lumene护肤品的芬兰总部，深度了解产品，学习护肤知识。LUMENE是芬兰家喻户晓的国民护肤品牌，在芬兰市场占有率高达48.6%。LUMENE护肤品，使用的就是纯净北极水资源、生存在极昼极夜植物的纯净天然养分，比如有机白桦林和云莓，成分简单、天然、安全，补水、提亮、抗皱都真的非常有效，而且价格也很实在！我给姐妹们带来了性价比很高的三大系列，点击图片了解详情：队友陪我飞芬兰，我变美，他买单！
