3-6岁学龄前儿童饮食建议
1、均衡饮食：保持食物多样化，涵盖谷物、蔬菜、水果、肉类等。
2、补充水分：适量饮水，避免脱水。
3、清淡易消化：选择清淡食物，如粥、面条等，易于消化。
4、注意卫生：食材新鲜，餐具干净，预防食物中毒。
5、控制零食：减少高糖、高盐、高脂肪零食的摄入。
星期一
早餐：牛奶 肉菜包
课间餐：香蕉 毛豆
午餐：牛肉多味饭 蒜蓉炒苦麦菜 葱花鱼丸 赤小豆粉葛猪骨汤
午点：小米肉粥 鹌鹑蛋
星期二
早餐：瑶柱平菇瘦肉汤 番茄肉酱螺丝粉
课间餐：腰果 蓝莓
午餐：燕麦米饭 冬菇瘦肉焖豆腐 蒜蓉红苋菜 烤鸡翅 栗子百合煲鲫鱼汤
午点：风行纯奶 提子松糕盏
星期三
早餐：纯奶 肉酱猪肠粉
午餐：自助餐
午点：花生蚝豉瘦肉粥 玉米棒
星期四
早餐：牛奶麦片 咖哩牛肉包
课间餐：苹果 核桃
午餐：红米饭 虫草花蒸鸡 瑶柱瘦肉煮蒲瓜 苹果无花果鸡汤
午点：红萝卜玉米猪骨汤 菜心米粉
星期五
早餐：纯奶 番薯馒头 鸡蛋
课间餐：杏仁 哈蜜瓜
午餐：三丝炒面条 酱香排骨 蒜蓉炒菠菜 淮山响螺排骨汤
午点：莲子百合雪耳糖水 咸公仔饼
END
绘画：大班小朋友
编辑：范晓宜
审核：陈小燕
