秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。
秋分时节，随着秋燥愈加明显，小朋友们在日常饮食上要注意多选择黄色和白色的食物，如小米、玉米、南瓜、百合、银耳、梨、香蕉、柿子等。
我们一起来了解一下秋分都有哪些传统饮食习俗吧！
1、秋菜:在岭南地区，有秋分吃秋菜的习俗。秋菜是秋天收获的蔬菜，与鱼片一起煮成“秋汤”，寓意祈求家宅安宁、身壮力健。
2、竖蛋:秋分节气有“竖蛋”的习俗，寓意顺顺利利。
3、秋梨:秋分时节是秋梨成熟的时候，梨可以生食、榨汁、炖、蒸、烤，有助于缓解秋燥。
4、汤圆:秋分有吃汤圆的习俗，汤圆以糯米为原料，有助于补充身体热能。
星期一
早餐：瑶柱红豆肝肉粥 蚝油生菜 水晶饼
课间餐：红提 杏仁
午餐：米饭 芝麻手撕鸡 蒜蓉焖南瓜 灼宁夏小菜心 响螺淮杞鸡汤
午点：卡士奶 南瓜小馒头
星期二
早餐：仙泉湖奶 玉米饼 鹌鹑蛋
课间餐：香印 苹果
午餐：米饭 瑶柱肉汁焖蒲瓜 香葱多宝鱼
炒小白菜 云苓双豆老鸭汤
午点：红萝卜排骨汤 云吞
星期三
早餐：三丝炒米粉 虾皮紫菜蛋肉汤
课间餐：秋月梨 黑加仑
午餐：多味饭 炒苦麦 鱿鱼肉饼
莲藕莲子扇骨汤
午点：风行纯奶 咸方包
星期四
早餐：虫草花肝肉汤 芝麻肉酱螺蛳粉
课间餐：腰果 青提
午餐：红米饭 银鱼仔蒸蛋 青瓜玉米肉丁 蚝鼓菜干咸猪骨汤
午点：仙泉湖奶 菠萝包
星期五
早餐：牛奶 红糖松糕盏
自助餐： 牛肉多味饭 茄汁鱼丸 焖鸡翅 酱香排骨 鲜鱿鱼炒西兰花 椰子鸡汤 水果布丁 椰汁马蹄盏 蛋糕 红提 哈密瓜
午点：八宝粥
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绘画：大班小朋友
编辑：范晓宜
审核：陈小燕
