秋季，是收获的季节，也是为寒冬储备能量的好机会。
秋天空气干燥，人体容易缺水，家长要注意饮食清淡少盐，多让孩子喝白开水，或让孩子多吃水分含量高的应季水果，如柚子、秋月梨、石榴、柿子等。同时可以进食具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如莲藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
挑食偏食会使孩子营养失衡，体内某种元素缺失或堆积，家长在挑选食材时要注意均衡各种元素，多给孩子吃搭配丰富且利于消化的食物。
星期一
早餐：牛奶 玉米饼 鹌鹑蛋
课间餐：杏仁 红提
午餐：红米饭 青瓜豆干炒肉丁 肉汁小白菜 茄汁龙利鱼 莲藕栗子排骨墨鱼汤
午点：南瓜小米肉粥 开花小馒头
星期二
早餐：木瓜蛋肉汤 白菜肉汁米粉
课间餐：腰果 秋月梨
午餐：五彩多味饭 蒜香菜心 焖鸡翅 海椰皇青头鸭汤
午点：纯牛奶 红豆马蹄糕
星期三
早餐：仙泉湖纯奶 叉烧包
课间餐：蓝莓 哈密瓜
午餐：米饭 萝卜焖牛腩 蚝油肉汁生菜 灼明虾 羊肉汤
午点：雪梨雪耳扇骨汤 烤红薯
星期四
早餐：虾皮蛋肉汤 番茄肉酱蚬壳粉
课间餐：苹果 开心果
午餐：米饭 排骨蒸南瓜 云耳腐皮奶白菜 黑豆淮山鲫鱼汤
午点：卡士酸奶 土豆包
星期五
早餐：牛奶 披萨
课间餐：核桃 冬枣
午餐：燕麦米饭 板栗焖鸡肉 瑶柱肉汁冬瓜 羊肚菌虫草花鸡汤
午点：八宝粥 芝麻汤圆
END
绘画：大班小朋友
编辑：范晓宜
审核：陈小燕
