随着冬季的到来，天气逐渐变冷，如何为宝宝们提供营养均衡、美味可口的饮食，成为了我们共同关注的焦点。
1、多吃富含维生素的食物:如时令蔬菜(白萝卜、山药、莲藕)和水果(梨、甘蔗、柚子)，有助于提高免疫力。
2、适量添加肉食:可选择羊肉、牛肉、鱼肉等高蛋白食物，补充能量，抵御寒冷。
3、避免油腻和不好消化的食物:如油煎食品和辛辣食物，以减轻肠胃负担。
4、注意饮食清淡:多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于润肺除燥、健脾补肾。
一起来看看幼儿园下周美食吧！
星期一
早餐：牛奶 玉米饼 鹌鹑蛋
课间餐：杏仁 香梨
午餐：燕麦米饭 腐竹焖羊排 番茄煮鸡蛋 羊肚菌虫草花鸡汤
午点：南瓜小米肉粥 烤红薯
星期二
早餐：草菇瘦肉汤 芝麻肉酱猪肠粉
午餐：自助餐
午点：纯牛奶 红糖麦香馒头
星期三
早餐：牛奶 肉菜包
课间餐：混合坚果 冬枣
午餐：红米饭 莴笋香干炒肉丁 清蒸多宝鱼 莲藕墨鱼猪骨汤
午点：椰香紫米香芋西米露 咸公仔饼
星期四
早餐：虾皮蛋肉汤 三丝炒米粉
课间餐：苹果 奶酪棒
午餐：金银米饭 排骨段蒸南瓜 云耳腐皮奶白菜 赤小豆蚝豉土鲫汤
午点：酸奶 玛芬蛋糕
星期五
早餐：牛奶 奶黄包
课间餐：脐橙 腰果
午餐：米饭 萝卜豆卜焖牛腩 蚝油肉汁生菜 茄汁龙利鱼 羊肉汤
午点：无花果排骨汤 鱼皮饺蟹仔面
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绘画：大班小朋友
编辑：范晓宜
审核：陈小燕
