这一期视频跟大家聊聊
高血压是怎么来的？
为啥会得高血压？
8个原因告诉你
视频文字版
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Q1：高血压是怎么来的？为啥会得高血压？
Q2：得了高血压一定要吃药吗？
这两个问题是很多高血压患者朋友经常问我的问题，今天给大家详细说说这个事儿。
首先，高血压是怎么来的，什么原因造成的？
可从以下8个方面来找原因，没有高血压的也可以在这8个方面进行预防。
第1个：遗传
如果父母在50岁之前就有高血压，你就具有这种遗传倾向了，就容易得高血压。
第2个：年龄
随着年龄的增长，我们的血管逐渐出现动脉硬化，就会出现高压高，低压低，脉压差比较大的高血压。
（图片来源：摄图网）
第3个：肥胖
肥胖是导致高血压的一个非常重要的原因，如果体重能减掉10千克，收缩压可以相应的下降5~20个毫米汞柱。
第4个：吃的太咸
我们的盐摄入过度，就会引起血压的增高，《中国膳食指南》建议成人每天的食盐不超过5g。
第5个：平时工作太忙，太累，太紧张了
这些都会造成交感神经兴奋，引起血压增高。
第6个：经常喝大酒
有人认为喝酒可以降低血压，这是错误的。喝酒对血压的影响与饮酒量，以及喝酒的时间还是密切相关的。一般来讲，刚开始少量的饮酒血管会扩张，血压会降低，但是长期大量的饮酒会使交感神经兴奋，外周的小动脉收缩，会引起高血压。
第7个：晚上睡觉打呼噜憋气
睡着觉突然不喘气了，十几秒钟或者是二十几秒钟才长出一口气，有可能是睡眠呼吸暂停综合症，这是引起高血压的一个重要的原因。
（图片来源：摄图网）
第8个：睡眠不足
长期的睡眠不足，就会引起交感神经兴奋，导致心率增快，血压增高。
得了高血压一定要吃药吗？
是否要吃药，应视以下三种情况而定。
第一个：如果你合并有心脑血管疾病，肾病，糖尿病，而且血压是大于等于140/90毫米汞柱的，就应该立即服药，目的是控制血压的同时改善器官的损害，如果能耐受，血压至少应该降到130/80毫米汞柱。
第二个：高血压分三个级别。
一级高血压：是指血压大于等于140/90毫米汞柱，而小于160/100毫米汞柱；
二级高血压：是指血压大于等于160/100毫米汞柱而小于110毫米汞柱；
三级高血压：是指血压大于等于180/110毫米汞柱。当血压超过二级的时候，也就是我们的血压大于等于160/100的时候，无论有没有靶器官损害，都应该立即启动药物治疗。
（图片来源：摄图网）
第三个：对于不合并有其他疾病，比如说心脑血管疾病，肾病，糖尿病的高血压患者，血压大于等于140/90毫米汞柱，小于160/100毫米汞柱，可以先尝试经过3~6个月的改善生活方式的方法，比如说运动减重，控制饮食，减少盐的摄入，避免精神紧张，如果血压仍然不能控制达标，应该开始药物治疗了。
需要提醒大家，无论血压什么级别，什么性质，改善生活方式都是第一位的。
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