这一期视频跟大家聊聊
不吃肉有害，
你知道吗？
视频文字版
▼
不吃肉，血脂就会低了吗？血管就不会堵了吗？
今天给一位大娘做了一场支架手术。这位大娘70多岁，长期吃素。做造影时，发现患者的前降支的中段99%的狭窄，赶紧植入了一个支架。这位大娘，生化检查，白蛋白也低。
所以提醒大家：害怕血脂高不吃肉的，害怕血管堵了不吃肉的，这都是错误的。
正常情况下我们一定要吃肉，长期不吃肉，危害实际上也挺多的。
危害一：不吃肉的人，会虚弱，抵抗力会下降；
危害二：不吃肉，脂类物质摄入减少，我们的肝脏会反射性的产生更多的血脂，这也是很多吃素的人血脂高的原因。
所以，医生不是不让大家吃肉，而是适量吃，有质量的吃。大家要多吃一些白肉，比如：鱼肉；要适量的吃一些瘦肉；尽量少吃红肉，比如牛羊肉；特别要少吃加工肉。
图片来自网络，仅供参考
《中国的居民膳食指南2022》中建议每周最好吃两次鱼，每天可以吃一个鸡蛋，包括有冠心病、血脂高的人。红肉，每周尽量的在300~500克左右就可以了。
所以，大家有预防疾病的这种理念是对的，但是要科学。
