这一期视频跟大家聊聊
关于高血压的这八句话，
你一定要记住！
视频文字版
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第一句
每个人都要了解自己的血压，每个月都要测几次血压，只有这样才能及时的发现高血压。
图片来自网络，仅供参考
第二句
不要以为只有血压超过140/90mmHg才会有害，从115/75mmHg开始，随着血压水平的升高，发生心脑肾疾病的风险就会逐渐升高。
第三句
血压的正常值，是小于120/80mmHg，不是小于140/90mmHg，但是我们诊断高血压的节点是大于等于140/90mmHg。
第四句
高血压是导致冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑出血、肾衰的主要原因，所以控制血压可以显著的降低这些疾病的风险。
图片来自网络，仅供参考
第五句
控制血压不只是吃药，改变不健康的生活方式是治疗高血压的非常重要的措施，比如说减重，少吃盐，不酗酒。生活规律充足的睡眠，心态平和，增加运动，都是防治高血压的重要措施。
第六句
该用药的时候一定要用药，现在的降压药都是很安全的，那血压控制好了不会影响你的预期寿命。
图片来自网络，仅供参考
第七句
不要相信那些虚假宣传，目前还没有能够根治高血压的办法，发生高血压要长期坚持治疗。
第八句
大多数高血压患者，都应该把血压控制在140/90mmHg以下，最好控制在130/80mmHg以下，这是降低心脑肾并发症的重要措施。
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