这一期视频跟大家聊聊
不想得心梗、脑梗
这个视频要仔细听完
视频文字版
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如果你不想得心梗脑梗，不想血管长斑块，把这个视频仔细听完你就明白了，我们体检的时候经常会发现斑块，比如说颈动脉有斑块，或者是冠状动脉有斑块等等。
而且，现在在临床上，三四十岁的出现心梗，并不少见，为什么会这样？从两个方面给大家讲清楚：
第一个：形成斑块的原料就是胆固醇
可以说假如我们身体内没有胆固醇，我们就不会长斑块。现实生活中，胆固醇不是没有用的，可以合成人体需要的一些激素，人体细胞的更新也是需要的，没有胆固醇人也是不能活。
（图片来源：摄图网）
胆固醇应该控制在多少呢？
目前的研究显示：如果我们的低密度脂蛋白胆固醇在1.8mmol/L以下，很多的斑块开始停止生长了；如果能控制在1.4mmol/L以下，部分斑块开始逆转了。
所以大家，尽量的控制胆固醇的水平，特别是低密度脂蛋白胆固醇，不要看化验单的参考值，有的参考值是3点多，还认为是正常的。
第二个：影响血管内皮的因素
我们知道血管斑块形成的原因就是胆固醇沉积在血管内皮下，形成这样一个斑块，如果我们血管的内皮功能比较差，内皮细胞的间隙比较大，胆固醇就非常容易漏到血管内皮下，形成斑块。
比如说我们有高血压，有高血糖，就会损害血管内皮功能，那某一天突然有一个刺激因素，比如说血压突然的上升剧烈，劳累了，熬夜了，情绪激动了，就会导致斑块破裂，局部形成血栓，导致心梗甚至猝死的发生。
（图片来源：摄图网）
所以，从我上面说的这两点大家应该能明白，不想得心梗脑梗，一方面，我们要让形成斑块的原料，也就是胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇要低一些；
另一方面，是血管本身的内皮功能的改善，就要控制影响血管内皮的因素，比如说高血压、高血糖、肥胖、吸烟、喝酒、情绪激动等等，我说明白了吧。
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