这一期视频跟大家聊聊
不吃肉血脂就不高了？
只吃肉血管就不堵了？
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都吃的很清淡了，为啥血脂还会高？吃的很素了，为啥血管还会堵？这是一个65岁大娘的遭遇。
这位大娘，长期吃素，冠脉CT却发现前降支中段70%狭窄，生化检查不但血脂高，白蛋白还低。
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正常情况下，我们一定要吃肉！
长期的不吃肉有很多的危害：
危害一
不吃肉的人会虚弱，抵抗力会下降。
危害二
不吃肉，脂类物质摄入减少了，我们肝脏会反射性地产生更多的血脂，这也是很多吃素的人血脂高的常见原因，代谢出了问题。
所以医生叫大家清淡饮食，
不是不吃肉
是少吃盐食量的吃肉，有质量的吃。
大家可以多吃一些白肉，比如鱼肉要适量的吃一些，瘦肉尽量少吃，红肉加工肉，比如熏制的牛羊肉、火腿肠、香肠等。
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《中国的膳食居民指南2022》建议：
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