出品 | 社工客（ID：shegongke）
作者 | 刘玉米 韩霜
单位 | 信阳市浉河区申城社工五里墩社工站
一、小组基本情况
（一）小组背景
五里墩社工站社工在日常调研的过程中了解到辖区有很多老人喜欢跳广场舞，但都没有系统化的学习以及适合练习的场地，也有一部分感兴趣想尝试的老人担心跳舞是剧烈运动，不适合他们，为了丰富辖区老年人的业余生活，扩展她们的社会支持网络，给予长者展现风采的舞台，近日，五里墩社工站在八一邻里中心开展“舞出快乐，蹈出健康”老年兴趣小组活动。
（二）小组基本信息
1、小组名称：“舞出快乐，蹈出健康”老年舞蹈兴趣小组
2、活动对象：社区60岁以上老年人
3、参与人数：18人
4、小组组员招募方法：社区招募
5、小组组员筛选标准与筛选方法：（1）老年人自愿参与；（2）爱好舞蹈，有系统化学习舞蹈的共性需求。
二、小组目标
1、招募组员，通过第一次活动与组员建立专业关系。
2、对组员情绪问题进行介入，引导小组成员感受同理心，增强小组沟通网络的运作。
3、社工以具体社交场景中的言语和动作表达为介入点，同时发现小组中潜在的冲突，引导成员解决冲突，增强小组之间的凝聚力。
4、完成小组内未完成的事务，帮助服务对象巩固学习成果，告知他们本次小组结束，并处理成员的离别情绪，协助组员成为一个独立的个体。
三、理论依据
本次小组活动依据社会学习理论。
社会学习理论的基本假设是人类行为是在与他人和社会环境的互动过程中习得的。在舞蹈兴趣小组中，老年人通过观察和模仿他人的舞蹈动作，学习新的技能和知识。同时，他们也可以通过与他人的交流和互动，不断调整和改进自己的行为。
社会工作精选好书，快快拿下↓↓↓
四、小组活动计划
节小组设计大纲 | 节次 | 节名称 | 节目标 | 主要活动内容 |
1 | 手势舞 小组契约
| 规范组员在小组内纪律，加强小组的凝聚力。 | 1、社工为组员详细介绍了本次小组活动的内容和目的。 2、邀请组员相互讨论小组的内容。 3、社工带领小组成员为本次小组活动共同创建契约。 | |
2 | 社工带领组员进入舞蹈的练习
| 社工带领组员进入舞蹈的练习。由于组员们手脚配合还不协调，容易手忙脚乱，跟不上口令节奏，社工不厌其烦，分别进行了指导 | 一遍又一遍领着组员们熟悉动作跟上节奏口令练习。并不停的鼓励着组员，增强了组员学习舞蹈的自信心 | |
3 | 舞出活力 | 大家在健身操的音乐中，释放了压力，活动了筋骨，感受生活的乐趣。 | 1、社工为组员进行健身操教学。 2、社工向组员讲解从热身准备到整个健身操结束。 3、组员认真学习健身操，数着节拍，欢快舞动。 | |
4 | “快板，老年人防诈骗舞蹈” | 组员之间也齐心协力、互帮互助，锻炼组员的动手能力。 | 1、社工与组员讲解此次快板声起，老年人们手持快板，整齐地步入舞台中央快板声一响老人齐欢畅。 2、组员根据社工的讲解开始进行排练。 3、所有组员都快板声声传四方，防骗知识入心房， 老年朋友齐努力，共筑防骗安全墙。 | |
5 | “夕阳红合唱，最美信阳”
| 组员通过此次社区内的老年人，特别是对合唱有兴趣的老年人，丰富了闲暇时光，收获了成功的喜悦。 | 1、社工首先开场致辞：由社工或社区领导发表简短的开场致辞，介绍活动背景和目的。 2、合唱排练：在专业音乐老师的指导下，老年人进行合唱排练。可以分组进行练习，也可以全体一起合唱。 | |
6 | 好好说再见 | 本节活动是整场小组活动的终点站，也就意味着整个小组活动圆满结束了。因此，社工特别策划了“好好说再见”的主题，通过游戏的方式，结束了本次小组活动 | 社工带领组员对本次““舞出快乐 蹈出健康”老年人兴趣小组活动进行了回顾和总结，并鼓励组员在日常生活中多参加类似的活动，丰富自己的晚年生活，组员带着满满的收获和回忆，同时为每一个组员精心准备了一个保温杯，留做纪念，最后社工与组员们一起拍照合影，愉快结束了这次难忘的兴趣小组活动。 |
五、小组活动过程
第一节：手势舞、小组契约
6月17日，开展小组活动第一节，社工介绍了本次小组活动的内容和注意事项。社工让组员互相做了自我介绍，打破组员间的陌生感，增强小组成员对舞蹈学习的热情，增进小组的凝聚力及归属感。随后社工和组员们一起制定了小组契约规范和纪律要求：不迟到不早退，有事要提前请假。
第二节：社工带领组员进入舞蹈的练习
6月19日，开展小组活动第二节，社工带领组员进入舞蹈的练习。由于组员们手脚配合还不协调，容易手忙脚乱，跟不上口令节奏，社工不厌其烦，分别进行了指导，一遍又一遍领着组员们熟悉动作跟上节奏口令练习。并不停的鼓励着组员，增强了组员学习舞蹈的自信心，组员们笑呵呵地说：“虽然我们头脑反应较慢，但我们认真练习，也取得了很大进步！”
第三节：舞出活力
本阶段主要是以锻炼辖区老人的身体，活动筋骨为主，引导她们养成健身锻炼的好习惯，提升身体素质。
在本环节中，社工为组员进行健身操教学，从热身准备到健身操动作分解，耐心讲解要领，组员认真学习，欢快舞动。随着一首《上春山》音乐的开始，组员各自都慢慢地进入了状态，大家在音乐中，释放了压力，活动了筋骨，也感受到了生活的乐趣。
第四节：“快板，老年人防诈骗舞蹈”
随着小组成员们对彼此越来越熟悉，她们之间也形成了良好的互动和合作的氛围。为进一步提高小组成员的合作能力，社工特别准备了“快板老年人防诈骗舞蹈”活动。在本环节中，社工为组员准备了快板道具。
在社工的指导下，组员纷纷拿起手中快板，发挥自己的想象力，编辑了诈骗手段花样多，老年人要记牢，天上不会掉馅饼，贪小便宜要不得，陌生电话别轻信，身份信息要保密，银行账号和密码，千万别告诉他人。投资理财需谨慎，高额回报是陷阱，一夜暴富不可能，脚踏实地最安心，免费旅游要警惕。
防骗知识要牢记，家人朋友多提醒，（音乐转换，老年人们开始跳起防诈骗主题的舞蹈）舞蹈动作简洁明快，融入了一些象征性元素，用手势模仿拨打和挂断电话，强调不轻易接听陌生电话。两人一组，一人扮演骗子，一人扮演老年人，通过夸张的动作表现骗子的狡猾和老年人的机智。
集体围成圈，模拟银行取钱，舞蹈中穿插着快板词，既增加了观赏性，又强调了防诈骗的重要性，同时提醒大家注意保护个人信息。
这个快板防诈骗舞蹈结合了快板词和舞蹈动作，以寓教于乐的方式向老年人传递防诈骗知识，旨在提高他们的防骗意识和自我保护能力。每一句台词都充满了组员的创意和心血，展现出了组员的艺术才华。社工不时地为组员提供指导和帮助，组员之间相互交流、学习，整个活动现场弥漫着温馨、和谐的氛围，组员的脸上洋溢着喜悦和满足的笑容。
第五节：“夕阳红合唱，最美信阳”
在本环节中，活动流程：开场致辞：由社工发表简短的开场致辞，介绍活动背景和目的。
合唱排练：在专业音乐老师的指导下，老年人进行合唱排练。
互动交流：在排练过程中或休息时间，鼓励老年人分享自己的音乐经历和感受，增进彼此之间的了解。活动结束后，由社工进行总结分享，感谢老年人的参与和付出，同时鼓励他们继续参与社区活动。
老年人合唱小组活动是一项有意义的社会工作，通过这项活动，我们不仅可以为老年人提供一个展示自己才艺的平台，还可以增进他们之间的友谊和社区凝聚力。让我们携手共同为老年人的幸福生活贡献一份力量！
第六节：好好说再见
本节活动是整场小组活动的终点站，也就意味着整个小组活动圆满结束了。
因此，社工特别策划了“好好说再见”的主题，通过游戏的方式，结束了本次小组活动。
接着，社工带领组员对本次““舞出快乐，蹈出健康”老年人兴趣小组活动进行了回顾和总结，并鼓励组员在日常生活中多参加类似的活动，丰富自己的晚年生活，组员带着满满的收获和回忆，同时为每一个组员精心准备了一个保温杯，留做纪念，最后社工与组员们一起拍照合影，愉快结束了这次难忘的兴趣小组活动。
通过本小组活动，组员们之间的交流与合作更加紧密，彼此之间的信任感与归属感也得到了增强。她们表示在未来的日子里将继续保持联系，共同追求健康、快乐的生活。
六、成效及评估
（一）成效
1. 健康方面
许多组员通过定期的舞蹈活动，提高了身体的柔韧性、平衡力和耐力。不少组员表示身体更加灵活，关节疼痛有所缓解。舞蹈作为一种有氧运动，增强了老年人们的心肺功能，提升了整体身体素质。
2. 心理方面
舞蹈活动为老年人提供了社交平台，让他们结识了新朋友，减少了孤独感和寂寞感。组员之间的互动和交流，增强了他们的归属感和自信心。同时参与舞蹈带来的成就感和快乐感，有助于缓解老年人的压力和焦虑，促进心理健康。
3. 技能方面
经过一段时间的学习和练习，组员们掌握了不同类型的舞蹈技巧和动作，舞蹈水平有了明显提高。部分组员从完全不会跳舞到能够自信地在小组活动中展示自己，甚至在一些社区活动中进行表演。
4. 社区融合方面
老年舞蹈兴趣小组的活动丰富了社区文化生活，为社区营造了积极向上的氛围。小组的表演和展示活动吸引了社区其他居民的关注和参与，促进了社区居民之间的交流和融合。
（二）评估
1.观察记录
社工和志愿者可以通过观察记录组员的参与度、舞蹈技能进步情况、团队合作表现等方面，对活动成效进行评估。
2. 访谈
选取部分组员进行深入访谈，了解他们在活动中的具体体验和感受，以及活动对他们生活的影响。
3. 成果展示
组织小组的舞蹈表演或展示活动，邀请社区居民和相关人士观看，通过观众的反馈和评价来评估活动的成效。
七、专业反思
1. 总结活动的成效和不足之处，为今后的活动提供经验借鉴。
2. 根据评估结果，提出改进建议，如优化舞蹈教学内容和方法、加强活动组织和管理、增加社交互动环节等。
3. 强调老年舞蹈兴趣小组活动的重要性和意义，鼓励更多的老年人参与到类似的活动中来，共同享受健康、快乐的晚年生活。
开展活动时，冷场？混乱？…
如何成为小组/团体/活动带领高手？
超人气社工实务“小组带领技巧训练营”
学员亲测好评！
社工、老师、团队主管及团体辅导者首选
学习模式升级，自主解锁课程
随到随学，扫码加入
↓↓↓
欢迎关注【社工客】旗下公众号
身边的好友都在看
↓↓↓
声明：本文仅代表作者观点，不代表社工客平台立场。
你有做过小组社会工作吗？欢迎分享你的经验或总结~
社工客投稿邮箱：sgke123@163.com
小客微信：shegongke002
