保胃健康 | 自己晒的橘子果皮能叫作陈皮吗?

健康   2025-01-18 11:38   广东  


最近走在江门新会或广东的街头,你可能会看到这样一幕:当地人正在将橘子皮剥下来晾晒,而橘子肉则被丢弃。这一行为可能让不少外地游客感到疑惑甚至觉得可惜,但实际上,这是制作陈皮的传统方法。那么,陈皮究竟有什么神奇的功效?自己晒的橘子皮能被称为陈皮吗?




一、 陈皮的功效




陈皮,芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥。说简单点,就是晒干的橘子皮,以存放的时间长、陈久者良,所以叫陈皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。 
陈皮性温,味辛、苦,归脾、肺经,具有健脾理气,燥湿化痰的功能,用于治疗咳嗽、腹胀、胃脘疼痛、消化不良等疾病。陈皮气香宣散,可升可降,同补药一起用则补虚,同沉降药一起用则沉降,跟不同食物的搭配,不但可以放大功效治疗百病,还能做成药膳。


01
胃部胀满

老胃病经常会有胃部胀满不适的感觉,吃很多下气的萝卜都不管用,其实,不少胃胀的患者是虚症,属于中医的“虚痞”,所以越吃下气的食物就越胀,但因为又合并脾胃气机的不同,光吃补气的药物又不行,这类朋友不妨党参与陈皮合用,既健脾补气,又理气消胀。


02
风寒咳嗽

风寒感冒怕冷、鼻塞、打喷嚏、流清涕而同时有痰多、痰白质稀、咳嗽的情况,可以搭配用紫苏叶、生姜、陈皮,疏散风寒,温化寒痰。


03
祛湿化浊

寒湿困重的人常常出现周身懒倦、食欲不振、大便稀溏、手足怕冷、舌淡苔白等不适。这些情况可以搭配使用陈皮、砂仁、熟普,开水冲泡饮用,能化湿浊,温脾阳,使人远离寒湿困扰。


04
恶心呕吐

如果胃部受寒或吃了生冷而引起恶心呕吐的问题伴有舌苔白腻时,可以用生姜、陈皮煎水饮,可温中散寒,和胃止呕。



 二、自己晒的橘子皮能叫陈皮吗



虽然自己晒制的橘子皮与市场上出售的陈皮在外观上可能相似,但严格来说,它们并不完全相同。
中医理论认为“陈久者良”,《本草备药》中明确指出,只有放置3年以上的橘皮才能被称为陈皮。道地药材“新会陈皮”有的贮藏长达数十年,且贮藏越久价格越高。
晒制陈皮的过程需要经过一系列步骤和技巧。一般来说,晒制陈皮需要先将柑橘皮剥下,然后经过晾晒、翻晒、储存等过程。这个过程需要严格控制温度、湿度和时间等因素,以确保陈皮的质量和药效。
其次,晒制陈皮不仅是为了便于储存和运输,更是为了提高陈皮的药效和增强其抗氧化性、抗菌性等作用。
最后,专业的陈化很重要。陈皮在贮藏的过程中受到黑曲霉等真菌侵染,这些真菌的长期代谢活动导致陈皮中黄酮类物质的变化,但这种变化应该是黄酮类物质不断积累的过程,从而导致总黄酮含量不断增加。也就是说,陈化环境中的“菌落”对陈皮的陈化起到显著作用。
陈皮是一种具有多种神奇功效的中药材和烹饪调料。它不仅在医学上被广泛用于治疗各种疾病,还在烹饪中被用来增添香气和口感。虽然自己晒制的橘子皮也具有一定的药用价值,但由于没有经过专业的制作流程,其品质可能不如正宗陈皮。因此,在购买和使用陈皮时,建议选择正规渠道购买,以确保其品质和安全性。
生姜陈皮粥

材料:陈皮5克、生姜3片,瘦肉50克,大米50克。
做法:将陈皮、生姜用温水洗一洗备用,瘦肉切片腌制备用,大米洗净后用水泡30分钟;在锅中加入陈皮、生姜、大米和适量的清水,大火煮开后小火煎2030分钟左右。再加入瘦肉煮15分钟,加盐调味即可。      
功效:温胃散寒、健脾理气。
适合人群:脾虚湿困、脾胃虚寒者


医学指导:广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授

黄穗平

医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、广东省名中医。现任广东省中医院脾胃病科学术带头人,兼任广州中医药大学中西结合学科(消化系统疾病方向)学术带头人,世界中医药学会联合会消化病专业委员会副会长,中华中医药学会脾胃病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会副主任委员、中华中医药学会专科专病合作发展平台专家委员会副主任委员、广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会消化内镜专业委员会名誉主任委员、岭南(华南)中西医结合诊治幽门螺杆菌相关胃病学术联盟主席、中国民族医药学会科普分会专家委员会副主任委员、世界中医药学会联合会新媒体专业委员会常务理事、岭南梁氏流派经验传承工作室负责人、全国名老中医余绍源教授学术经验传承工作室负责人、广东省中医院中医药辨治慢性胃病研究团队负责人,专攻中医优势病种慢性胃炎、胃癌前病变及胃早癌。擅长中医、中西医结合诊治消化系疾病及消化内镜诊治技术,培养硕士生、博士生80多名。主持国家自然科学基金、卫生部、国家中医药管理局、广东省科技厅等各级科研课题20多项。曾获广州中医药大学科技进步奖、广东省中医药科技进步奖、中华中医药学会科技进步奖和著作奖。主编著作7本,副主编著作8本,发表医学论文180多篇。获得“首届岭南名医”“首届羊城好医生”“2017胡润-平安中国好医生”称号。

广东省中医院出诊时间:

周二上午(广东省中医院二沙岛医院特需门诊)

周五上午 ( 广东省中医院大德路总院特需门诊 )

供稿:黄穗平广东省名中医传承工作室
广东省中医院岭南梁氏脾胃病学术流派传承工作室
执行编辑:庄映格
审核校对:王军飞

责任编辑:陈佳佳

广东省中医院
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