知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
甘蔗清心明目粥
胡萝卜1个，甘蔗250g，小米适量。
（1）将胡萝卜去皮洗净，切成小块；甘蔗洗净榨成甘蔗汁备用（假如条件不具备就切成小段，用纱布袋装起来与小米同煮）。
（2）将小米、胡萝卜一同放入锅内，加水煮45分钟至小米熟烂，再加入甘蔗汁调味即可。喜欢肉食之人，可以在粥煮好后，加肉沫，煮至肉沫熟即可。
医生点评：
喝甘蔗汁，复脉补脾阴，气血不足者尤为适宜。甘蔗汁不用煮，能甘凉，清热，和胃润肠，所以最后加进去就可以了。也不用怕过于寒凉，因为搭配了胡萝卜和小米，能固护脾胃。冬日干燥，阴液不足，有时候肉食过多也容易积热，吃这个甘蔗清心明目粥最是合适。
您好！广东省中医院正在开展 “黄芪破壁饮片治疗气虚质、阳虚质人群疲劳状态”的临床研究。现招募疲劳状态人群参加。本项目已通过广东省中医院伦理委员会批准（BF2024-175-01），由广东省中医院治未病中心具体实施。
招募条件：
1.年龄18-65周岁；
2.自觉疲劳症状；
3.阳虚质或气虚质人群。
您将获得：
1.为期8周的免费中药颗粒剂治疗；
2.疲劳状态评估及情绪、认知功能筛查；相关血液检查；以及研究期间的健康指导；
3.研究完成后交通补贴。
报名方式：
如果您或您周围有人符合招募条件，且自愿参加本项研究，请扫描二维码填写相关信息。
联系地点及联系人：
地点：广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康促进1室
联系人：苏医生、谭医生
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温馨提示：
本周值班医生：林淑娴
中级营养医师，中国营养学会会员，广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员。
想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！
地址：广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。
供稿：广东省中医院每日一膳团队
执行编辑：王军飞
审核编辑：张靓雯
