如何让,背叛后回归家庭的人,更心甘情愿地忠诚于婚姻?

情感   情感   2024-10-16 23:18   辽宁  


嗨你好!好我是北苏,专注在婚姻·情感·个人成长领域7年+的咨询师,通过我的文章给你送去最实用的支持。




01

一个婚姻里的人,走到婚姻之外,又从婚姻之外回到婚姻里,他的内心会有怎样的变化?

如果说他决定回归婚姻和家庭,他的内心与他的选择会是一致的吗?

回归了家庭,已经与婚外的人有过感情和相处,他能够忘记婚外感情带来的美好,而心甘情愿的留在婚姻之中吗?

之所以背叛,就是更爱婚外的人了吧,回归家庭,心与情还会收回来吗,会不会对婚外的人念念不忘?

这是很多遭遇背叛的原配会纠结的问题,原配常常也会因为这些问题而在如何选择时陷入摇摆。

对于原配来说,被背叛的伤痛已经经历了一次,即便真的很想婚姻继续,很想家庭完整,很舍不得夫妻间的情感,也希望原谅是有意义的,希望继续的婚姻是有情有义有忠诚的

一面是各种必然存在的怀疑与担心,一面是对婚姻保有的坚持与期待,这对原配来说很为难,挑战也会很高。

关于如何做出选择,在前面的文章《面对背叛,到底该如何选择?给你3个参考标准,帮你摆脱纠结》里,列举了3个原配可以梳理的方向。

其中最重要的抉择的点在于:忠于自己

忠于自己并不容易,忠于自己是想要继续婚姻;如果不想继续婚姻,原配就不会为前文提到的问题纠结。

但难点在于,原配想要忠于自己去继续婚姻,又会真的害怕伴侣不会再忠于婚姻。

所以,大部分的原配就会想到一个可以解决这个问题的方法:

让背叛婚姻的伴侣可以拿出百分百回归家庭的态度和改变,用他的行动和努力,来确保原谅背叛的选择是没有风险的。




02

其实这是一个毫无意义的证明方法。

无意义的点不是说背叛者回归的态度与行动不重要,而是说原配会在其中陷入无效的循环。

“因为害怕他不够忠诚于婚姻,所以要求他拿出更多能证明其忠诚于婚姻的态度和行动;

因为他曾背叛过婚姻,而无法真正相信他,也因为他背叛过婚姻,即便他拿出真诚的态度也并不表明他可信。”

原配要知道,你需要真正面对的是你内心的恐惧、担心、害怕,你真正需要做的是提升你内在对自己相信的力量。

当然,如果你觉得这样不公平,你认为就应该由背叛者拿出态度,他是过错方;你认为由你来改变,是你在为他的错买单,这是极其正常的反应。

你只需要慢慢捋清楚:对于他背叛婚姻的行为,你的态度是坚决,你对他的背叛仍然不会纵容和卑微,你所做的改变,提升你内在相信的力量,是你对自己的相信。

相信自己可以懂得自己,为自己而做选择;相信自己可以保护自己,为自己而坚定自己的选择;相信自己可以成就自己,为自己而踏实坦荡的生活。

这种相信是你知道你要什么。

你知道在现实的基础上去到你想要的状态是你需要的,你也知道这样的选择并不会轻松,但你知道这是你想要的。




03

忠于自己,选择原谅背叛,难道就足够了吗?

不用去管背叛者是什么态度,不用管他是否会真心回归,也不去管他是否还会与婚外的人有情感的纠缠?

当然不是的。

这里有一个原配们常常掉的坑:

原配舍不得婚姻,也舍不得伴侣,选择了继续婚姻;

又是因为心里有受伤,也有对伴侣的不相信和怀疑在,就会使用攻击模式。

例如不断地把背叛这件事拿出来说,控诉背叛者的错,控诉背叛者不够负责任、没有道德底线。

例如不断的以指责的方式谈判,虽然已经原谅了背叛,由于内心的怀疑和不信任在,就会以指责的方式,向背叛者要回应;

让他承认过错,让他表达对婚外感情的放下,让他呈现出对家庭婚姻的负责等。

原配攻击的意图是希望伴侣能够积极回归,能够看见自己的受伤,能够懂得以后好好的善待自己和婚姻。

而背叛者接收到的信息就只有攻击,他会不断的代入被攻击的体验回到内在,可能会因为不断的冲突以及被怀疑,而对婚姻失去信心;

可能会因为时常被指责,而失去重新被家庭接纳和信任的信心;

可能会在冲突中更加不愿意靠近婚姻,也会减少对婚姻的满意度,会抗拒对婚姻投入感情。

你越想让他真心回归,能够不再留恋婚外感情,你的行为却恰恰在把推向婚外,在把你的关系推向冰点。

原配会掉进这个坑,就是源于自我内在缺少安全感与对自己的相信,把背叛者的态度与忠诚视作安全感的来源。

向外求的安全感,就会受制于外在;想要控制关系,就会失去关系。

忠于自己而做选择、相信自己而做出决定的意义就在于,在原谅背叛之后,原配可以有更稳定的自我状态,不会掉坑,不会在无意识的状态下做反向的努力。

不做反向的努力,就是不再用攻击的方式表达需求,也不继续站在“”的位置抨击伴侣的“”。

是懂得把他拉到自己的战队,两个人一同面对婚姻遇到的难题。





具体可以怎么做?给你几点方向:

a婚姻的底线要有,表达的次数要少,态度要坚定郑重,明确让他知道,背叛是婚姻的红线,你不会再次原谅。

b你希望婚姻可以很好的继续,你希望婚姻可以重新开始,但你并不是真的离不开,只是因为重视和情意而选择努力。

明确你原谅背叛之外,还有其他的备选方案。

c减少攻击与指责,试着真诚的向他表达你内心的情感、以及需要和受伤

邀请他给予懂得、支持和回应,如果他不能完全的符合你的期待,也要学会自我关照,或者寻求咨询师的支持。

d与他好好的畅谈你们的未来,对婚姻家庭、对孩子、对你们未来生活的方向及规划,把你们的两颗心带向能够捆绑在一起的一致目标中。

e对你们的婚姻进行深度客观的复盘,不在复盘中讨论对错。

就是各自贡献自己对婚姻的看见,问题有什么,提出优化婚姻的建议,更真实一致的表达对婚姻的期待和需要。

f坦诚的沟通彼此更希望在婚姻里怎样被对待,爱的5种方式,彼此更希望对方用怎样的方式与自己沟通和互动,多了解,试着创建更懂彼此更尊重彼此的互动模式。

g聊一聊彼此的童年以及成长经历中记忆深刻的事,可以是感动幸福的,也可以是黑暗受伤的。

让彼此更加了解对方当下会有的一些的观念、习惯和需要的原因。



04

北苏总结:

想要让背叛婚姻的伴侣心甘情愿的回归家庭,原配还至少要足够清晰三点。

第一:人性都是自私的,都喜欢更舒适的关系;即便你有再多的理由和权力指责他,你的指责都很难让一个人真正的醒悟,并积极的回归到婚姻里。

即便他知道回归家庭,放弃对婚外感情的留恋是对的,可是婚姻里的指责、怀疑、不断拉扯的烦躁和无奈,可能会更让他想起婚外感情里的好。

第二:其实在指责和怀疑伴侣的状态里,你也会很辛苦;人都渴望与人连接,你的攻击与怀疑,会让你去到更孤单和委屈的状态

所以,拿出点勇气和坦荡来,真实的感受、想法、需要可以直接讲;

即便你对他还有感情你说给他听,你受伤了你让他知道,会让你处在很脆弱的境地,很容易被再次伤害。

但是,当你不断的呈现你的脆弱,不断的为自己真实的发声,你就会发现脆弱背后是力量,是对自己的负责,是对自己的相信。

你不会再害怕,不会再受伤,也不再脆弱不堪。

且,想要与伴侣重新建立连接,你们都需要放下防御,真实的敞开内心,即便内心是脆弱的,是羞愧的。

如果他还不懂得如何敞开内心,你可以用你的行动教会他,引领他。

第三:就如前文提到的忠于自己,在整个过程中你很容易陷入情绪内耗中。

背叛者的态度很容易给你带来影响,你需要不断的让自己知道,你的选择是为自己,而不是因为对方真正值得、或者真正会改变

包括你在修复关系中做到的主动,同样是为自己。

同时,你知道你并不是把自己扔进被动之中,你原谅你努力,你不求他改变;

你知道你的选择有风险,你知道有可能你努力了他也不会改变的,但你始终拥有属于你的选择权。

就算原谅了背叛,你也可以在你尝试、给出相信和努力之后,选择不再原谅。

在每一个选择之下,你要依靠的人都是自己;你可以为自己而选择原谅背叛,但别让自己就只能有这一种选择。


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北苏
国家二级心理咨询师, 萨提亚模式咨询师,全球萨提亚国际认证受训教练师;专注婚姻·情感·个人成长领域7年+, 工作方向:关系重建|创伤疗愈|内在成长
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