专栏【应对背叛：高质量挽回心理实战课】
作者：北苏
北苏，国家二级心理咨询师，情感作家，众多读者信赖的情感心灵导师，女性情感心理成长倡导者。
【既然选择原谅背叛，就要有质量的继续婚姻，原谅背叛≠挽回感情，这个专栏以原谅背叛为前提，帮助大家解锁更多高质量挽回感情挽救婚姻的方式方法，带你走出原谅后的痛苦和迷茫】
原谅背叛，对于被背叛者来说，就等同于要原谅一份伤害，原谅一个对自己有过伤害的人。
在心理学中，对于个体来说，来自外在的伤害，背叛也好，争吵也好，都是一种他人对自我的攻击。
这份攻击会很容易激起个体的本能的应激反应，也就是自我保护下的防御模式。
自我防御本身是对自己的保护，在经历背叛的婚姻关系里也是如此，被背叛的一方在被伴侣背叛后启动的自我防御，也是对自己的一种保护，“被背叛的痛苦和伤害决不能再次让自己承受”。
可是，自我防御如果过度，自我保护的同时，也就会随同地给自己带来新的影响和伤害，就像有些被背叛的一方会在经历背叛的婚姻里失去信任力，不敢再相信伴侣，甚至不敢相信感情和婚姻。
所以经历背叛后，每一个选择原谅背叛的被背叛者，都要应对两种力量，一是被伤害带来的痛苦带来的对自己的攻击。
二是自我保护的束缚带来的新的攻击，即因为要保护自己，于是被背叛者被自己对婚姻伴侣或情感的态度再次伤害。
而且对于被背叛者来说，应对好第二种来自自我的攻击，第一种来自婚姻危机的问题可能就会有更友善的解决方式。
这一期专栏，我们就与被背叛的你一起探索，原谅背叛后你可以有的五种境界，每一种境界都代表着你处在不同的自我防御模式中，最高级且成熟的自我防御是第五种，也会让你更容易遇到幸福。
