专栏【应对背叛：高质量挽回心理实战课】
作者：北苏
北苏，二级心理咨询师，情感作家，众多读者信赖的情感心灵导师，女性情感心理成长倡导者。
【既然选择原谅背叛，就要有质量的继续婚姻，原谅背叛≠挽回感情，这个专栏以原谅背叛为前提，帮助大家解锁更多高质量挽回感情挽救婚姻的方式方法，带你走出原谅后的痛苦和迷茫。】
即便很不情愿，在大部分经历背叛的婚姻里，修复婚姻的重担，都会落在被背叛者的身上。
也有很多被背叛者对需要自己努力修复婚姻的状态不满意，在一些被背叛来访者的倾诉中，都能够看到他们心中的期愿：
“修复婚姻，希望伴侣能够做出行动，他认错悔改，并且积极地努力，自己心里的恨和伤才会少一些，重新信任和亲密的可能性才会高一些，何况本来就是他的错，不就应该他来弥补吗”；
被背叛者的这份要求很合理，婚姻出现问题，理应由背叛婚姻的一方来弥补和修复。
可现实中很现实的一点是，背叛者对自己背叛行为的认识参差不齐，有些人会意识到自己的行为给家庭和伴侣带来了伤害，要好好修复；
有些人可能认为自己虽然背叛了，可是已经同意回归，这就够了；
有些人会不情愿回归，还认为自己背叛婚姻是被逼迫的，回归是为了家庭的完整，完全没有修复婚姻的意识。
遇到前一种回归的伴侣，他有修复婚姻的意识还好些；遇到与后两种相类似的伴侣，被背叛的一方如果不主动修复婚姻，不做些努力去引导他学会修复，婚姻可能真的会很难修复。
两个人决定继续婚姻，却没有任何一方有主动修复婚姻的意愿时，婚姻的状态会很糟糕，等待彼此的也是更多的痛苦，被背叛者的原谅换来的也是更多的委屈和受伤。
所以，如果婚姻准备继续，被背叛者也决定原谅这场背叛，面对并不懂得修复婚姻的伴侣，被背叛者可能就要主动做出一些引导和努力。
不过主动修复婚姻的行为，对于被背叛者来说，存在太多的风险，也会有很多的委屈。
被背叛者该如何在主动修复婚姻的过程中，保证自己的利益、也尽可能地让自己在选择里过得更满意更幸福呢？
需要被背叛的你在决定原谅背叛之前，就做好习得三种能力的准备，也需要你在原谅背后坚持践行，让自己在修复婚姻的过程中，习得且运用这三种能力。
