专栏【应对背叛：高质量挽回心理实战课】
作者：北苏
北苏，国家二级心理咨询师，情感作家，众多读者信赖的情感心灵导师，女性情感心理成长倡导者。
【既然选择原谅背叛，就要有质量的继续婚姻，原谅背叛≠挽回感情，这个专栏以原谅背叛为前提，帮助大家解锁更多高质量挽回感情挽救婚姻的方式方法，带你走出原谅后的痛苦和迷茫】
在前面的专栏章节中，我们提到过，被背叛的你如果选择原谅了背叛，也想更好地修复婚姻，就需要学会把“伴侣背叛，你恨他怨他”的模式，转变为“你们的关系出现了问题”的模式。
这两种模式之间给你们的关系带来的会是两种完全不同的局面：
“怨恨伴侣”时，你处在对伴侣有诸多怨恨的状态里，你心里的确对他还有感情，也希望和他继续婚姻，可是你无法释怀他的背叛，所以你对他的态度是敌对的，是无法接纳的。
在这种模式下，你的心里会存有很多的顾虑和不安，也会不由自主地去猜忌和担忧你们的感情与婚姻，伴侣会成为你意识中的修复婚姻的障碍，当然更无法安心的修复你们的婚姻。
同理，你会过得很痛苦，因为当你对别人产生怀疑和不信任时，事实上是你与你的内在更容易陷入不安的情绪中。
把背叛问题视作“你们关系出现问题”时，你的重点的注意力会从怨恨转为关注婚姻关系，你的状态也会从怨恨回到相对的平静之中。
并且，在这种模式中，你会更容易重新接纳伴侣，也会更容易重建内在对自己人生以及婚姻的信心，拥有稳定的安全
不过，对于被背叛者来说，想要放下对伴侣的怨恨，不再把伴侣视作修复婚姻的最大障碍，并不容易。
这一期专栏，我们就带着被背叛的一方，去探寻一个更适合夫妻一起协作的方案，既帮助被背叛者走入“解决问题”的模式，也帮助经历危机的婚姻开启一个修复的好的开端。
首先：在探寻协作的方案之前，被背叛的你需要明白一件事。
想要探寻到并且实施这个适合夫妻共同协作的方案，可能还需要被背叛的一方先去引导伴侣，一起协商，探索和实施方案。
所以被背叛者要先明白，为什么自己会在原谅背叛后，把伴侣视作修复婚姻的阻碍？
