这个东西长毛又发霉,怎么还是这么好吃?

乐活   2024-09-03 20:31   广东  

爱在互联网上冲浪

尤其是爱刷直播间的朋友们

一定刷到过这类视频
老板站在街边

举着一个小板子

上面铺了一层白白的东西

先在小板子上划拉几下



再倒入白酒

然后在盆里倒上适量的作料

(一般会有近十种)



最后再划楞划楞地一拌

一道让人垂涎欲滴的美食就搞定了

没错

就是在街边现场给你制作

这道家喻户晓的美食

霉豆腐



南方的朋友们

应该对这个名字毫不陌生

北方的朋友通常管它叫腐乳

(其实都是一个东西啦)

它甚至还被誉为“东方奶酪”



在好多人眼里

它可是和榨菜 萝卜丁平级的

国民认证“下饭神器”

尤其是早上一碗粥 一碗面

搭配一块小小的腐乳

鲜香麻辣

入口即化



看似平平无奇的一顿早餐

在炎热的夏天里

却能让我们的胃口大开 食欲猛增




为什么霉豆腐发霉了

还可以继续食用呢?


作为常识,我们都知道,发霉的食物是不可以继续食用的,这不仅仅是因为发霉食物的内部成分已遭到破坏,影响口感和营养价值,更重要的是其可能会引起食物中毒,比如一些发了霉的花生、大豆等,这些食物中还可能含有黄曲霉毒素是一种很强的致癌物,可诱发癌症,危害人体健康。


而“霉豆腐”的制作中添加的是用来发酵的毛霉菌、根霉菌等。它之所以会长毛,是在无菌的条件下将优良的毛霉菌直接接种在豆腐上,在温度和湿度都非常适宜的环境中存储,经过人工发酵长出一种白色茸毛,这些白色茸毛是毛霉菌的气生菌丝。


霉豆腐在发酵的过程中,这些白色茸毛会把其中的植物蛋白转化为多种氨基酸和一些B族维生素而已,有点类似于酿造酱油、黄豆酱的原理,所以这一层满满的白毛并不是食物腐烂了。

霉豆腐闻着臭,吃着香,且其中B族维生素含量丰富,维生素B2含量仅次于乳制品。腐乳在制作过程中不仅保留了大量原料中的营养,还产生了醇、酯、有机酸及氨基酸等有益成分,美味且营养,可以放心食用。


温馨提示

做好的霉豆腐装好罐后,一定要先放置几天等待充分发酵才可以吃,一般来说至少需要7-15天,不可以立即食用!

如果您发现家里的霉豆腐已经出现长黑毛、绿毛、黄毛的情况,那就一定不能再食用了!这种情况可能就是发霉坏掉了的豆腐。


这类颜色的霉并非霉豆腐长出的霉,食用后会对人体健康将构成一定的威胁。如食用出现身体不适,请及时就医。

同时,如果发现腐乳已经发酸,也要尽快丢弃,切勿食用!腐乳发酸主要是由于制作过程盐不够或者储存不当导致的。发酸的腐乳已经开始变质,腐乳中的碳水化合物、维生素、无机盐等营养素受到大量分解破坏和流失,营养价值严重降低。其次,由于微生物污染,增加了致病菌和产毒菌存在的机会,容易引起食源性疾病。




真正容易产生危险的环节

是储存


医生在此提醒:尽管霉豆腐可以激发胃口,也有一定的营养价值,但对于肿瘤患者而言,还是需要谨慎食用此类食物。


“霉豆腐”在发酵过程是不产生亚硝酸盐的,但在储存过程中有可能会出现各种“健康隐患”。如:
  • 食用时,用夹过菜的筷子夹霉豆腐,或将没有吃完的放回瓶子里;
  • 把霉豆腐里防止变质作用的汤汁倒掉;
  • 没吃完的瓶子随手放下,没有拧紧瓶盖;
而且在高温天气下,所有食物储存不当都有可能产生霉变。





长期食用霉豆腐

可能会对身体产生如下影响


首先,霉豆腐属于高盐食物,传统腐乳在制作上加盐的主要目的是防止有害菌增殖。而霉豆腐在制作过程中,也会添加大量的盐、花椒、辣椒、姜末等作料进行调制。

白腐乳 一块大概含270mg钠(约0.6g盐);
红腐乳一块大概含320mg钠(约0.8g盐);
青腐乳一块大概含400mg钠(约1g盐)。


所以,长期食用霉豆腐可能会对身体产生如下影响:

01
导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙,会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

02
促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,多吃豆腐易导致痛风发作。


03
增加肾脏负担

在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康。

04
促使动脉硬化

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。

现在市面上也有低盐腐乳产品,它是靠加入益生菌来压制有害菌,从而达到低盐的效果。

如果你真的迷恋这“东方奶酪”,可适当选择低盐腐乳,或将它代替盐做菜,如南乳排骨、腐乳烧肉、腐乳空心菜等。但是还是要适量食用,千万不要太贪吃哦!


图源:包图网

编辑 | 康康

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