每周一膳丨补脾、益气养血,这款糕点很适合生病或身体虚弱的人食用~

乐活   2024-09-08 20:05   广东  
每周一膳





枣泥山药糕


食材:铁棍山药 300克,红枣 250克,椰子油少许。


烹调:

(1)红枣洗净,山药去皮,红枣和山药一起上锅蒸熟。

(2)红枣趁热去皮去核压成泥,山药另压成泥。

(3)把山药和红枣均搓成差不多大小的小团子备用。

(4)在月饼模具内刷一层薄薄的椰子油,先放一个山药球,再放一个枣泥球,最后再放一个山药球,压实、脱模即可。


 小贴士:有一些做法是加入熟的糯米粉,这样会更容易做出好看的造型,但会相对更难消化,可以视情况使用。


杨志敏教授

广东省中医院副院长杨志敏

广东省名中医



枣泥山药糕,其实就是熟的山药和红枣,做成一个精致的糕点,让人吃起来更赏心悦目。山药一定要使用铁棍山药,这种山药不仅补脾益气效果更好,而且有一定的粘性,才能做出来这种糕点。如果用的是爽口的淮山,是做不出来的。红枣补中焦之气,和山药一起搭配,补脾,益气养血。因为两者都比较平和,所以也很适合病中或虚弱的人食用。但是无论再平和,也是补益之品,如果脾胃功能比较虚弱,不要贪吃,一定要视本身的脾胃消化能力决定份量。


图源:包图网


编辑 | 康康




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