每周一膳 | 肥胖和“三高”人群，推荐一杯茶，暑热未消时饮用最佳~

乐活 2024-09-15 20:30 广东

每周一膳

陈皮山楂荷叶茶

食材：新会陈皮1瓣，山楂10克，荷叶10克。

做法：上述材料洗净后热水冲泡，酌加少许黄冰糖调味，当茶饮用，也可以选择煎煮5-10分钟。

杨志敏教授

广东省中医院副院长杨志敏

广东省名中医

新会陈皮，明代医学家李时珍《本草纲目》载有：“苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功” “今天下以广中来者为胜”，“广中”即粤中，具有健脾祛湿、理气化痰的功效；山楂味酸甘性温，能健脾消食，行气化瘀，化脂降浊；荷叶清热解暑，升发清阳。特别适合代谢综合征人群在暑热未消的时节当茶饮用。

图源：包图网

编辑 | 康康

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