每周一膳 | 岭南佳果,熬汤一绝,消暑解渴,生津开胃~

乐活   2024-09-07 21:40   广东  
每周一膳





黄皮清鸡汤


食材:鸡半只,生姜3片,黄皮12~15颗(选择酸中带甜的品种),食盐适量。

做法:

(1)将鸡斩件,黄皮去皮去核。

(2)向锅内加入适量清水煮沸后,放入鸡和生姜,慢火煮30-40分钟,撇去上层油留清汤。

(3)把黄皮肉放入清汤中煮2分钟,果香味刚好渗出即可;如偏酸可适量加少许白砂糖调味。

杨志敏教授

广东省中医院副院长杨志敏

广东省名中医



黄皮是岭南地域的时令佳果,其具有消食理气健脾、解暑热、生津液的功效,与鸡肉熬制清汤,入口顿觉甘甜清爽,满口清香,特别适合夏季暑热导致的胃口欠佳、食积不化、胸膈满痛、口干欲饮等症状人群,大众可在夏季消暑保健食用。


图源:包图网


编辑 | 康康


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