掉多少头发才有问题？
“100”是个临界点。人的头皮有约10万根头发，每天的掉发量100根以内都是正常。如果每天持续掉发100根以上，或者局部出现严重掉发，就需要到医院就诊，并进行毛发镜检测头发粗细和毛囊单位情况。
为什么一换季就掉发？
“季节性脱发”是正常现象。一方面由于天气干燥，皮肤水分易流失，皮脂腺分泌减少，使得毛发干枯最终脱落；另一方面气温变化，毛囊收缩，营养不足或严重受损害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或暂时不长头发。
此外，掉发也与换季影响人体新陈代谢、个人饮食结构以及精神因素改变相关。
脱发怎么办？
头发每天脱落100根以内，属于生理性脱发，是正常现象，但如果超过100根，就要注意头发健康了。
功效：滋养头发、预防脱发。
制作：桑叶、黑芝麻按4:1的比例打成粉末状，加上适量清水、蜂蜜，一起熬成膏。
食用方法：早晚各一勺，可以先吃一个月。
禁忌人群：脾胃特别虚弱、易腹泻人群慎用。
头发爱出油怎么办？
一般情况下，头皮出油与脱发总是同时出现，这种脱发被称为脂溢性脱发。
按揉上星穴
功效：安神、调节油脂分泌、改善血液循环。
位置：前发际线上一寸，大约为拇指指间关节长度。
操作步骤：每天用食指轻轻按摩2~3组，每组10次。
1、淘米水洗头
功效：淘米水富含维生素A、B、C，用淘米水洗头发，可以帮助养护头皮。
使用方法：直接用淘米水来洗头，然后用清水冲洗干净即可。
2、红枣桑葚蜜
干红枣(去核)、桑葚干各100克，浸泡在蜂蜜中，蜂蜜没过食材两厘米左右，一周后可以食用。食用方法:早晚各一勺，可以先吃一个月。
禁忌人群:血糖高人群不建议食用。
3、梳头
头部的百会穴、神庭穴、风池穴、风府穴等都与头发健康相关，可以经常按摩头部穴位或局部痛点，让气血顺畅运行。
手边没有梳子时可以用手指梳头，由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉或轻敲头皮，可促进气血流动。如果头皮某区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
