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25岁小伙患上尿毒症！这5个行为，在给肾脏“埋雷”→

乐活 2024-08-28 20:21 广东

有些事情

明明知道它有很多坏处

但就是忍不住去做

比如熬夜

人人都抱有侥幸心理

熬那么“亿”小会儿

能有什么大问题呢

......

然后

肾扛不住了

经常熬夜加上饮食不规律

25岁小伙患上尿毒症

25岁的小邵（化名）自幼肠胃较弱，且比较挑食。参加工作后，经常熬夜，饮食也越发不规律，外卖和饮料成为他每日的标配。

在一次受凉后，他出现了恶心、食量减小、全身乏力的症状，但他并没有对此重视。

随着症状的持续加重，今年1月份，小邵开始出现尿量少、双足背水肿、乏力明显加重、偶有气喘等症状，于是赶紧来到医院就诊。

检查发现，他的血肌酐已经高达500μmol/L（正常值应在44~133μmol/L之间），被医生诊断为尿毒症。

近年来

年轻人患上尿毒症的事例

越来越多

↓↓↓

图片来源：微信公众号截图

为什么尿毒症越来越年轻化？

这五个行为

在给肾脏“埋雷”

01

长期熬夜

长期熬夜会使肾脏的排毒和代谢功能受到干扰，导致体内的代谢废物与毒素含量增加，并致使人体免疫力紊乱，加重肾脏负担。

02

经常憋尿

经常憋尿的人群，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。

03

吃太咸

肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官，饮食太咸会增加肾脏负担，再加上盐在体内会锁住水分，导致水分不易排出，加重肾脏负担。

另外，一些年轻人经常吃火锅、烧烤等，长期高蛋白摄入也会增加肾脏负担，使肾脏长期处于过劳状态。

04

滥用药物

肾脏是人体代谢药物的重要器官，过量用药会对肾脏产生压力，还可能因药物作用受损。更重要的是，一些药物中存在肾毒性药物，此类药物对肾脏造成直接损伤极为严重。

05

不控制慢病

尿毒症的发生并非一蹴而就，而是由很多慢性疾病没有及时干预控制演变而来，如高血压、高尿酸、高血糖等，没有尽早干预都可能演变成尿毒症。

警惕肾脏发出

这4个预警信号

01

浮肿

尤其是晨起眼睑浮肿的患者，要及时去检查有无肾脏疾病。

02

面色改变

有贫血貌（明显面色苍白）、面色泛黄的患者，要注意观察肾脏问题。

03

尿异常

即排尿方面的异常，如患者夜尿增多，尿中多泡沫，也要注意有无肾脏病。

04

腰酸、腰痛

部分肾脏病患者可能出现腰酸、腰痛。

肾脏不会“喊疼”

做好5点呵护它

1.积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。

2.不可滥用药物，服药前要咨询医生，如果在不得已的情况下使用肾毒性药物，也要密切关注肾功能。

3.坚持运动，增强体质。避免因免疫力下降引起感染，导致肾小球肾炎等疾病。

4.健康饮食，营养均衡。戒烟限酒，少吃高糖、高盐、高脂食物。另外，高嘌呤食物也要少吃，此类食物易引发尿酸水平升高，而过量的尿酸一旦沉积在肾脏，就容易引起肾脏损害。

5.多喝水、少熬夜、少憋尿。

关爱肾脏

从日常做起

健康生活幸福常伴

图源：包图网

编辑 | 康康

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