点击蓝字 关注我们
如今，养生茶越来越受到人们的喜爱，但养生茶并非随意搭配，喝错了反而伤身！
这是因为每一种用料都有其独特的性味和功效，如果搭配不当，不仅无法达到养生效果，还可能引起身体不适。
今天，就为大家整理了9种常见养生茶用料的茶性和禁忌，建议收藏，避免踩坑！
养生茶搭配的黄金法则：了解茶性，合理搭配，相辅相成，避免相克！
简单来说，性温的用料最好不要和性寒的搭配，以免寒凉太过，损伤脾胃阳气。
在搭配养生茶时，一定要充分了解每一种用料的性味和功效，根据自身体质和需求，选择合适的搭配方案。
1、枸杞子：滋补佳品，搭配需谨慎
性味： 性平
功效： 补肾益精、养肝明目、润肺止咳
搭配建议： 枸杞子适合与红枣、菊花等搭配，增强滋补效果。
禁忌： 枸杞子温补，感冒发烧、脾胃虚弱、腹泻者不宜食用。
枸杞子是常见的滋补品，但并非人人皆宜。感冒发烧时，体内有热邪，食用枸杞子容易加重病情。
脾胃虚弱、腹泻者食用枸杞子，容易加重脾胃负担，导致消化不良。因此，在食用枸杞子前，一定要了解自身体质。
2、决明子：清肝明目，脾胃虚寒者慎用
性味： 性寒
功效： 清肝明目、清热利尿、降血压、降血脂
搭配建议： 决明子适合与菊花、金银花等搭配，增强清热解毒效果。
禁忌： 脾胃虚寒、容易腹泻者不宜长期大量饮用。
决明子性寒，长期大量饮用容易损伤脾胃阳气，导致腹泻、腹痛等症状。
因此，脾胃虚寒者应慎用决明子，或搭配一些温性食材，如生姜、红枣等，以中和其寒性。
3、红枣：补气养血，湿热体质不宜多食
性味： 性温
功效： 补中益气、养血安神，用于脾胃虚弱、贫血虚寒、疲乏无力、心悸失眠等辅助治疗
搭配建议： 红枣适合与枸杞子、玫瑰花等搭配，增强补气养血效果。
禁忌： 湿热体质、容易上火者不宜多食。
红枣性温，具有补气养血的功效，但湿热体质、容易上火者食用过多容易加重体内湿热，导致口干舌燥、便秘等症状。
因此，湿热体质者应适量食用红枣。
4、玫瑰花：疏肝理气，孕妇慎用
性味： 性温
功效： 疏肝理气、活血止痛、美容养颜，对高血压、心脑血管、心脏病患者来说也有不错的功效。
搭配建议： 玫瑰花适合与红枣、枸杞子等搭配，增强美容养颜效果。
禁忌： 孕妇慎用，月经量过多者不宜食用。
玫瑰花具有活血的作用，孕妇食用容易导致流产。月经量过多者食用玫瑰花，容易加重出血症状。
5、菊花：清热解毒，风寒感冒者禁用
性味： 性寒
功效： 疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒
搭配建议： 菊花适合与决明子、金银花等搭配，增强清热解毒效果。
禁忌： 风寒感冒者禁用，脾胃虚寒者慎用。
菊花性寒，风寒感冒者食用容易加重寒气，导致病情恶化。
脾胃虚寒者食用菊花，容易损伤脾胃阳气，导致腹泻、腹痛等症状。
6、金银花：清热解毒，脾胃虚寒者慎用
性味： 性寒
功效： 疏散风热，对外感风热有作用
搭配建议： 金银花适合与菊花、薄荷等搭配，增强清热解毒效果。
禁忌： 脾胃虚寒者慎用。
金银花性寒，脾胃虚寒者食用容易损伤脾胃阳气，导致腹泻、腹痛等症状。
7、薄荷：疏风散热，气虚体弱者慎用
性味： 性凉
功效： 疏风散热、清利头目，对舒缓感冒伤风、偏头痛以及祛痰极有疗效，有助开胃消化
搭配建议： 薄荷适合与菊花、金银花等搭配，增强清热解毒效果。
禁忌： 气虚体弱者慎用。
薄荷具有发散作用，气虚体弱者食用容易耗气伤身，导致身体更加虚弱。
8、大麦茶：健脾开胃，空腹不宜饮用
性味： 性平
功效： 去食疗肚、消积进食、平胃止渴、消暑除热，可以帮助调理肠胃
搭配建议： 大麦茶可以单独饮用，也可以与山楂、陈皮等搭配，增强健脾开胃效果。
禁忌： 空腹不宜饮用。
详细解读： 大麦茶具有促进消化的作用，空腹饮用容易刺激胃酸分泌，导致胃部不适。
9、陈皮：理气健脾，气虚体燥者慎用
性味： 性温
功效： 理气健脾、燥湿化痰
搭配建议： 陈皮适合与山楂、茯苓等搭配，增强健脾化湿效果。
禁忌： 气虚体燥者慎用。
详细解读： 陈皮具有燥湿的作用，气虚体燥者食用容易加重体内津液的流失，导致口干舌燥、便秘等症状。
总结：
养生茶的搭配是一门学问，一定要充分了解每一种用料的性味和功效；
根据自身体质和需求，选择合适的搭配方案。
切勿盲目跟风，以免喝错反伤身！
建议在饮用养生茶前咨询医生或中医师的意见，确保安全有效。
