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“ 人间烟火气，最抚凡人心 。”
“每逢佳节胖三斤”，春节的脚步越来越近，年夜饭的丰盛也让人既期待又有点小担忧。
大鱼大肉的盛宴过后，肠胃难免会感到负担。
此时，一杯自制的刮油解腻茶，不仅能帮助消化，还能调理肠胃；
让你在享受美食的同时，也能保持身体的轻盈。
今天，就为大家分享8款自制刮油解腻茶，每天一杯，让你的肠胃轻松过年！
这些自制刮油解腻茶，不仅材料易得，制作方法也十分简单。只需将材料放入杯中，用热水煮开，放置几分钟就可以喝了。
当然，你也可以根据自己的口味和喜好，适量调整材料的比例。
第一款：玫瑰柠檬山楂枸杞茶
配方： 干玫瑰 5-8朵，干柠檬 2片，干山楂片 8片，枸杞 适量
冲泡方法： 将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。
功效与好处：
玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀的作用，柠檬富含维生素C；
具有美白养颜、促进消化的功效，山楂具有消食化积、活血化瘀的作用；
枸杞具有滋补肝肾、明目益精的作用。这款茶饮口感酸甜可口，能有效帮助消化，缓解油腻感，同时还能养颜美容。
第二款：柠檬山楂茉莉荷叶陈皮茶
配方： 干柠檬 3片，山楂 8-10片，茉莉 10g，荷叶 5g，陈皮 6g
冲泡方法： 将所有材料放入茶壶或杯中，加入沸水冲泡，静置10-15分钟即可饮用。
功效与好处：
柠檬、山楂具有消食化积的作用，茉莉具有疏肝理气的作用，荷叶具有清热利湿、降脂减肥的作用，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。这款茶饮味道清新，能有效去除油腻，促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还能降脂减肥。
第三款：玫瑰柠檬红茶蜂蜜茶
配方： 干玫瑰 5-8朵，干柠檬 3片，红茶 1g，蜂蜜 1-2勺
冲泡方法： 先将玫瑰、柠檬和红茶放入杯中，加入沸水冲泡，静置5分钟，待茶汤温热后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
功效与好处：
玫瑰具有美容养颜、疏肝解郁的作用，柠檬富含维生素C，具有美白养颜、促进消化的功效，红茶具有暖身养胃、提神醒脑的作用，蜂蜜具有润肠通便、滋养身体的作用。这款茶饮口感香甜，能有效促进消化，缓解疲劳，同时还能滋养肌肤。
第四款：山楂陈皮菊花茶
配方： 山楂 8-10片，陈皮 9g，菊花 4g
冲泡方法： 将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，静置10分钟即可饮用。
功效与好处：
山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，菊花具有清热解毒、明目降火的作用。这款茶饮口感酸甜，能有效促进消化，缓解腹胀，同时还能清热降火。
第五款：玫瑰山楂决明子菊花茶
配方： 玫瑰花 6朵，山楂 8g，决明子 10g，菊花 5g
冲泡方法： 将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，静置10-15分钟即可饮用。
功效与好处：
玫瑰具有疏肝解郁、活血化瘀的作用，山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，菊花具有清热解毒、明目降火的作用。这款茶饮能有效促进消化，缓解便秘，同时还能清肝明目。
第六款：山楂茉莉甘草柠檬茶
配方： 山楂 10g，茉莉 5g，甘草 3g，柠檬 1片
冲泡方法： 将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，静置10分钟即可饮用。
功效与好处：
山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，茉莉具有疏肝理气的作用，甘草具有益气补中、缓急止痛的作用，柠檬富含维生素C，具有美白养颜、促进消化的功效。这款茶饮能有效促进消化，缓解胃痛，同时还能美白养颜。
第七款：橙子苹果山楂枸杞茶
配方： 橙子 1个，苹果 1个，山楂 6片，枸杞 2g
冲泡方法： 将橙子和苹果切片，与山楂、枸杞一起放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火煮10分钟即可饮用。
功效与好处：
橙子富含维生素C，具有美白养颜、促进消化的功效，苹果富含膳食纤维，具有润肠通便的作用，山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，枸杞具有滋补肝肾、明目益精的作用。这款茶饮口感酸甜，能有效促进消化，润肠通便，同时还能滋补身体。
第八款：荷叶陈皮山楂柠檬茶
配方： 荷叶 5g，陈皮 8g，山楂 10g，柠檬 2片
冲泡方法： 将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，静置10-15分钟即可饮用。
功效与好处：
荷叶具有清热利湿、降脂减肥的作用，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，柠檬具有促进消化、美白养颜的作用。这款茶饮能有效去除油腻，促进肠胃蠕动，同时还能降脂减肥。
写在最后
年夜饭是春节的重头戏，但健康也同样重要。
有了这8款刮油解腻茶，在大鱼大肉之下，也能保持肠胃的舒适。
每天一杯，让你的身体轻盈过年，迎接新一年的到来。
愿大家在新的一年里，身体健康，万事如意！ “新年新气象”，从一杯健康茶饮开始吧！
