来自南开大学周恩来政府管理学院的李昌伟教授带领的研究团队运用中国健康与退休纵向研究（CHARLS）的数据集进行分析。
这个数据集是针对45岁以上成年人的全国代表性调查。研究团队采用了四阶段、分层、集群概率抽样设计，确保样本的全国代表性。
他们通过2018年和2020年的调查数据评估了参与者的社交媒体使用情况及其抑郁症状的变化。
研究中使用了流行病学研究中心抑郁量表（CESD）的短表版评估抑郁症状，并通过详细的问卷记录了社交媒体活动，如聊天、阅读新闻、观看视频和玩游戏等。
中老年人抑郁症状普遍性：
在2020年的调查中，发现有36.0%的中老年人表现出抑郁症状，其中女性的抑郁症状占比为39.2%，男性的占比则为32.5%。
此外，农村中老年人的抑郁症状比例为 40.3%，而城市地区的比例为 31.7%。西部地区则更为严重，如青海省中老年人的抑郁症状发生率高达 78.2%，远超全国平均水平。
社交媒体的使用与抑郁症状有什么关联？
没有抑郁症的中老年人：
在没有抑郁症状的9121名中老年人中，那些2018年就在用社交媒体的人，两年后得抑郁的几率低了24%。这表明，社交媒体可能有助于预防中老年人得抑郁症。
有抑郁症状的中老年人：
在初次调查时就显示出抑郁症状的5302名中老年人中，那些在随后两年开始积极参与三项或以上社交媒体活动的人，与那些完全不使用社交媒体的人相比，抑郁症状减轻的比例高出了1.24倍。这表明，积极参与社交媒体可以显著帮助改善抑郁症状。
哪些社交媒体活动能有效减少中老年人的抑郁症风险？
研究人员还发现，玩游戏可以减少41%的抑郁症风险，而用移动支付可以减少33%的风险，这两个方法是降低抑郁症状风险最有效的社交媒体活动。同时，通过微信进行社交互动可以减少25%的抑郁症风险。
此外，研究发现，用手机刷社交媒体的中老年朋友们，比用电脑或平板的人，抑郁症状出现的机会降低了22%。
这说明，不同种类的社交媒体活动对中老年人控制抑郁症状的效果是不一样的，而使用手机进行的社交媒体活动，效果特别好。
最后，简单总结一下，关于社交媒体对中老年人患抑郁症方面的影响，这五点你需要掌握：
（1）2020年调查显示36%的中老年人出现抑郁症状，其中女性和农村地区抑郁症状更普遍。
（2）社交媒体使用者在两年后抑郁症状减少24%，显示社交媒体可能有助于预防中老年人抑郁症。
（3）积极参与三项以上社交媒体活动的中老年人，抑郁症状显著改善，减轻比例高出1.24倍。
（4）玩游戏和使用移动支付是减少抑郁症风险最有效的社交媒体活动。
（5）使用手机进行社交媒体活动的中老年人，抑郁症症状出现几率降低22%。
今天的资讯内容就到这里了，希望能为您带来新的思考和收获。如果您有任何建议或意见，欢迎留言与我们交流！
[1]Qi, Y., Zhang, C., Zhou, M. et al. Association between social media use and depressive symptoms in middle-aged and older Chinese adults. Transl Psychiatry 14, 430 (2024).
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