辟谷，一种自然疗法
文化
2024-10-01 00:05
江苏
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作为道家的养生术，辟谷始于先秦，迄今已有数千年历史。辟谷术是中国道家大智慧之一，它不仅健康祛病，还体现和运用了人体小宇宙和外在大宇宙阴阳和合的天道。“饿”，可治百病，辟谷更因清宿便、排留毒而起到美容、瘦身、养肾、提高免疫力的作用。辟谷是通过服气、咽津、导引、静坐等手段来吸收宇宙精气，最大限度地对全身脏器进行调理，使全身气血运行通畅，脏器功能得以恢复，发挥最大的代谢功能，使潜藏在身体内的宿便毒素等垃圾及时排出体外，迅速消耗体内多余的脂肪，从而达到排毒，减肥，调理养颜的功效！整个过程是一种自然疗法，不饮用任何的减肥药物，最大限度地避免了药物对身体的毒副作用，所以说辟谷减肥是一种安全，健康，有效，彻底的减肥方法。辟谷，辟的是一种心境，在提高自身能量时让身心净化，在自我功能疗愈时滤去浮躁，再沉淀下清晰的思路。辟谷是对春天记忆的收藏，在任何一季里辟谷，都是给超负荷运转的身体放一个美好的假期，让身体感受那如同春日般慵懒的阳光，倾听五脏对你开心的反馈。辟谷是更新，是唤醒，唤醒后的味蕾，粗茶淡饭也变得香甜，任美妙的滋味在舌间荡漾开来，深吸一口气，余香满唇，在肺腑间蔓延开来，涤尽一切的疲惫冷漠。人生应无数次辟谷，不光为了体味美好的心境，更是为了管理健康，远离疾病，让身心更加美好自在。辟谷令你停止做食物的奴隶，以后让内心引领肉体；辟谷令你不再用筷子刀叉为自己掘坟墓；辟谷是不开刀的手术；辟谷是身心灵彻底大扫除，破旧迎新；辟谷是大自然的镇静剂；辟谷是灵性提升的召唤；辟谷是让身体充分发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独一无二的方法；辟谷令此后饮食更有真味。辟谷不但是一种行为，更是对生命的重新理解，对造化安排的重新认识。静坐可盘腿，也可自然端坐，视个人身体情况而定，不过分要求。在静坐的基础上，耳边从听到周围的嘈杂声到忽略周围的声音，再到完全无闻。入定的过程是由浅入深，达到自视内心的境界。
辟谷期间，可选择周围山水花草之处，闭目养气。意念自身与大自然合为一体，以自然之力量来维护自身。
辟谷期间，需小口含水，感觉到水自上而下对人体的滋润。
回谷以流食为主，以流食为主，二周内食量慢慢增加，二周后慢慢增至正常饮食量。排毒 、清肠 ，人的疾病，很多是由人体内环境的有害物质造成；人体内的宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。打扫干净之后，不但增强了肠胃的吸收力， 且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然痊愈，身体也自然强化。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便 是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖， 精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。川上教授实验，发现右肠闭塞，招致右脑出血。左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。辟谷，对减肥确有神效。正常人体内储存丰富的脂肪，辟谷后，脂肪可转化成能量。按每人每天消耗1500千卡热量计算，一般可够三个月的需要，肥胖者可达一年左右。减肥后绝不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。激发人体纯阳真气，先溶解多糖类脂肪， 再溶解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再溶解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为「自身溶解」。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清 除病灶和疾病隐患。为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变 得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。去年世界卫生组织宣布:全世界2001年死亡人数中,有四分之一是死于血管病的。人体的血管大大小小连接起 来,有地球到月球的四分之一长度。辟谷的「自身融解」,融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。人体的血液变得更净化更精纯了。脸因缺血而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。辟谷期间会消耗、利用弱化、病变的组织，如肿瘤、以及附着物等废物。这种废 物利用的燃烧过程，医学上称为「自身溶解」。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软 了，纯洁了、健康了、通畅了，它带来的 鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞，濡养了各器官，使各器官健康、升华。血管又通过静脉，把全身各器官，各细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留 时间，纯洁了各器官，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。辟谷可以激发调动人体的潜在能量、使 吞噬细胞活力加强。血液净化后濡养脏器、带来免疫能力的提升，所以辟谷疗法对一百多种慢性病都有很好的效果。辟谷疗法解决的问题：呼吸、导引、辟谷、静坐、吞咽。常人三餐加点心，过多饮食量大大加重 肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供 血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加 快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息，复食期，就大大提高了脏腑 的运化功能；辟谷期间脾胃不需要气血的供给，会使它们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外 净化后的血液和养料，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑 的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、 思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的 知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之 前辟谷，过后再吃；在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人， 如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成 的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助 渡过难关，躲过饥荒。（如过去的三年灾 害，如今世界各地出现的灾害）。可以增进你的记忆力，加深理解力，增强 意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的 欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小 节，心情开朗，心胸开阔。天灾人祸难免，积累阴德消除业障：辟谷期间，妄心转清净心，烦恼心转菩提心，按照佛家的说法，业力不会消失，但是会让业力的力量减轻，不会那么快滋生果报！辟谷期间，杀业减少，节省粮食， 积累了阴德，所以能消除业障。辟谷后的涅槃，慢慢地沉入了空静，身体变得柔软，内心更加和谐，爱辟谷，是一种修行，从身体到心灵，从体会辟谷的新鲜感，到学会听懂身体的语言，涤荡内心的尘埃。友情提示：
辟谷，不是简单的断食或者挨饿，有科学方法。辟谷需在专业的辟谷导师的指导之下进行才是安全的，盲目在家断食，不知道辟谷科学方法，身体反映出情况也没有相应的解决措施，可能会危及身体健康。切记不可擅自练习！![]()
愿诸有情，众病悉除，
身心安乐，一切丰足！
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