最开始看到多吉希老师的辟谷课程是因为关注了“吉祥莲花光明无量宫”公众号，看到上面有相关信息，从没想过会在微信上报名一个完全不了解背景的辟谷课程。但因为反复看到，而且觉得都是学佛之人，应该不会是骗子，也看到一些辟谷的好处（比如排毒、让身心更轻松等等），突然就产生了想要尝试的想法。经过和夏萨老师的沟通后，对夏萨老师和多吉希老师产生很强的信任感，于是我这个小白就开启了辟谷的14天之旅。
在开始辟谷之前老师给我先上了一节课，让我了解辟谷的注意事项以及不断给我加油打气，要相信自己能坚持下来。我觉得这是一个非常重要的心理基础，让我的心态有所准备。
首先是整个辟谷期间身体的状态，第一天微饿，第二、三天有点饿，但是人还是有点乏力，喉咙有点痛，伴有一些发热症状（可能是有点受凉），但我相信身体有自愈的能力，便没有特别调整什么。另外还有就是嘴巴里面是粘腻的感觉，有口臭，牙齿上好像也覆盖了一层东西，头发很油，腰酸、腿酸，身体异味好像不是很明显。
饮食上的准备还是需要花些时间，对于平时随便乱吃的我来说，也觉得有点麻烦，但为了更好的辟谷效果，我基本还是按照老师的要求在做，现在知道了吃什么才是对身体好的，才能真正的滋养到这个色身，以后也会继续坚持喝养生粥的习惯，好好爱护这个身体。当自己不能吃东西时，回想起曾经的生活是多么幸福，可以吃那么多好吃的美食，所以有些事情真的要失去了才会珍惜，我要感恩曾经拥有的一切，感恩我的身体一直承载着我的生命，也承受了很多伤害和负担。
通过这次辟谷能感受到身体比之前更加轻松了，头脑也要空一些，对身体做了一些清理，但肯定还不够充分。我自己反思还是有一些做得不够好的地方，比如饮水量不够，因为工作原因，还有自己不太想喝水，有时候没有达到3L的水量，还有就是静坐时间不够，导致妄念还是比较多，欲望时时会冒头。
因为觉得自己有点累，运动得也不太多，本来说做大礼拜，也没有做。还有就是回谷最后一天饮食没有完全按照食谱，吃了点其他东西（在父母家实在不太方便）。希望在未来的辟谷中能改进，持续改善自己的身心状态。
愿诸有情，众病悉除，
身心安乐，一切丰足！
