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【名人辟谷后谈辟谷】
著名企业家马*：辟谷就帮助我找回了真我。我从小就喜欢道家，喜欢道家圆融自如的状态，因此每年我都会有一次辟谷。据我了解，任何一位修道者，不管是佛家也好，儒家也好还是西方宗教，都必须经历断食开启身体灵性的过程。辟谷不只是健康，更是灵魂的喜悦。著名歌手王*：辟谷可以使人健康年轻，肌肤红润，白皙迷人。著名演员章**：辟谷是一种自然的健身、瘦身方法，在欧美很流行，我自己也在用。著名作家张**：辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。请对照微信公号，自检自身是否可以辟谷。辟谷期间，不可以吃药，如果正在吃药，要找自己的主治医师确认，
辟谷期间暂时停药是否可以？如果主治医生同意，再咨询老师是否可
以辟谷。辟谷指导老师在北京。您在哪个城市？如果您在北京或能够来北京，可现场指导辟谷；如果您在外地，可根据您的时间，在线指导辟谷。如果您决定参加辟谷，必须需要科学的指导，不能盲目跟随网上资料
自行练习辟谷。科学辟谷方法有益健康，私自盲修瞎练，有可能伤身。选择线上开课指导，辟友线上预留出 1 小时左右时间，独立空间，自己不被打扰即可。选择现场开课指导，辟友自行前往指定现场，预留出大半天时间，老师进行开课指导。开课指导后，结束后各自回家按照要求辟谷，第二 天正式辟谷，辟谷期间老师全程微信跟进，每天指引并及时解答问题。静心辟谷指导是半公益性质，希望能够帮到有缘人。老师学习辟谷的时候费用更贵。辟谷指导象征性收取一些费用，因为免费的东西大家不会珍惜，也很难坚持，老师也不好提要求，所以辟谷就不会有预期效果。您如果决定参加辟谷，请选择线上或线下开课指导先支付对应辟谷指导费用，确认报名名额。报名成功后，沟通约定开课指导时间。谢绝临时空降。辟谷不影响正常工作与生活，身体条件符合，可以随时辟谷。辟谷期间，正常工作，正常生活，该干嘛干嘛，不要觉得我们与众不同，照顾好自己，照顾好家人，坚信自己能辟谷顺利圆满，身心安然！可以。女性生理期本就排毒，所以效果会更好，但在辟谷前要告诉老师，
有些环节要注意。辟谷期间遇到生理期，如果可以不喝红糖水，尽量不喝，让身体自愈。女生辟谷期间，遇到生理期，量可能比较大，或者已经绝经的，还可
能会来，都是正常的，不用担心。辟谷是通过服气、咽津、导引、静坐等手段来吸收宇宙精气，最大
限度地对全身脏器进行调理，使全身气血运行通畅，脏器功能得以恢复。辟谷发挥最大的代谢功能，使潜藏在身体内的宿便毒素等垃圾及时
排出体外，迅速消耗体内多余的脂肪，从而达到排毒，减肥，调理养颜
的功效！辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者可减肥，有立竿见影之效。头一天，
约可减一至三公斤或以上，腰腹可减三至五吋。全辟谷一周，可减四至十公
斤 。多辟谷几次，身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而导致脸容憔悴，
皱纹增加。也不会患上暴食症而变得肥胖 ，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的不多，减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已
经改善 ，运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。胸部是女性最引人瞩目的焦点，减重先减胸，长胖先胖腹，是很多女性的
“魔咒”，辟谷减肥是所有减重方法中唯一做到了“减重不减胸”。；一般减重胸部的脂肪会被分解掉，而辟谷减重，虽然辟谷期间胸部多余脂肪会被
部分分解，但是由于通过辟谷减肥会重新激活人体内的免疫系统，当然也包
括乳腺组织。所以胸部不会明显“缩小”，在复食后一个星期基本恢复原样。整个过程是一种自然疗法，不饮用任何的减肥药物，最大限度地避
免了药物对身体的毒副作用，所以说辟谷减肥是一种安全，健康，有效，
彻底的减肥方法。在科学辟谷指导下，辟谷没有副作用，更没有危险性。举一个例子，有人问：“老师，太极拳有什么副作用没有？”你练对了 ，就没有副作用；你练错了，就有副作用。要学习，你要找跟你有缘分的、你信得过的老师来学习。用不正确的认知，不正确的方法，错误的心态，不光是辟谷，我们做任何事情都会有副作用。跑步也是，跑得心脏骤停的，在跑步机上跑出心脏病的，练的膝盖损伤的，
这都跟方法有关，跟我们对这项运动、这个功法的认知有关。辟谷没有人指导自己瞎辟，也有的身体出现了问题硬往过扛，有饿晕的，有饿的胃出血的，这些在辟谷的以往的案例里面都有。跟辟谷者的学习心态有关，跟他对辟谷的认知有关，也跟老师的引领和带领有关联。如果您决定参加辟谷，必须需要科学的指导，不能盲目跟随网上资料自行练习辟谷。科学辟谷方法有益健康，私自盲修瞎练，有可能伤身。提示：辟谷需在专业的辟谷导师的指导之下进行才是较为安全的，盲目在家断食不知道辟谷注意事项，身体反映出情况也没有相应的解决措施，危及身体！辟谷不是简单的断食或者挨饿，普通人不懂科学辟谷方法，容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习！
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愿诸有情，众病悉除，
身心安乐，一切丰足！
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