辟谷问答54：情志（情绪）对人体健康有什么伤害？
文化
2024-10-27 00:02
北京
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情志在中医里指的是人的喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种情绪，即现代科学中所说的心理情感。现代医学中人类心理健康受到越来越多人的关注。研究证明，不良的心理状态会引起组织、器官在生理功能上的不良变化，可以促使机体提前衰老，可以诱发内分泌功能失调，降低机体免疫力，从而导致高血压、甲亢、胃溃疡、心肌梗死、癌症等疾病的发生。医学研究也证实，良好的心理状态是机体正常活动的基础，它可以促进人体进行正常的消化、吸收、分泌及排泄，使人体保持旺盛的新陈代谢功能，以及充沛的精力和敏捷的思维，还可以增强免疫功能，延缓人的衰老，促进病后康复等。因此，世界卫生组织提出，健康不仅指一个人身体没有疾病，而是个体在“生理上、心理上、社会上”的完好状态。
早在两千五百多年前的《黄帝内经》时代，情志问题就已经为人们所普遍关注。在各种致病因素中，《黄帝内经》将不健康的情志归为“内邪”，并且对它给予了极高的重视：一个重要的观念就是“恬澹虚无，真气从之；精神内守，病安从来”，还谈到人如果内心保持清静，“虽有大风苛毒，弗之能害”。可见，在《黄帝内经》看来，“情志失调”是疾病产生的主要内部原因。《黄帝内经》还用了大量篇幅来谈情志致病机制、心理保健、身心疾病的诊断和治疗，其中的许多论述，在当时是世界上最为科学、最为成熟的身心健康理论。情志过用或失控容易导致疾病，甚至是重要的致病因素，伴随科技发展和进步、人类经济条件的改善和社会复杂化，情志对健康和疾病的作用与影响也日趋明显。
《素问•经脉别论》曰“生病起于过用”，《素问•举痛论》特别指出：“怒则气上”、“喜则气缓”、“悲则气消”、“恐则气下”、“惊则气乱”、“思则气结”。情志过用可伤人气机发生疾病，《素问•阴阳应象大论》更加明确地说“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾，怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、
“恐伤肾，思胜恐”。《素问•血气形志》具体说明形志关系及形志过用与疾病发生的规律性联系：“形乐志苦，病生于脉……形乐志乐，病生于肉……形苦志乐，病生于筋……形苦志苦，病生于咽嗌……形数惊恐，经络不通，病生于不仁。”形，指躯体。志，即情志。
静心辟谷可以有效调理情绪，让内心平静柔和。
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愿诸有情，众病悉除，
身心安乐，一切丰足！
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