最近一段时间我跟德国和中国的妈妈友聊了几次孩子咬指甲的事情，然后，大数据给我推的文章就都是这个主题。
而且，好多文章看标题能吓s个人。
要说不分国籍、不分人种甚至不分年代的妈见打行为，咬指甲肯定得算一号。
我就是个资深咬指甲人士，18岁前因为这事和我妈是斗智斗勇不止3000回合。
最后嘛，我的指甲正常长出来了，是我妈的哪个大招起作用了呢？
估计你们猜不到。
01
我打有记忆起，我爸我妈我奶奶就天天在说我咬指甲这事。
18岁之前，我指甲的长度最长也只有甲床的一半，通常只有3分之1。
我没有那个时期的指甲特写，网上找了个类似的，慎点：
(点击空白处查看内容)
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糟糕的是，我不仅咬指甲，还特别喜欢咬手指甲附近的皮肤，经常咬得满手流血。
对我妈来说，她明明养大了一个闺女，却从来没有给孩子剪手指甲的经验。
我还记得小时候爸妈怎么扳我咬手的，基本上现在网上能查到的方法他们都用过：
贴创可贴、涂紫药水、涂苦甲水、涂明矾、涂指甲油、包纱布、戴指套、给奖励、严厉批评、手动阻止……
全都无效就对了。
我上小学那会儿，每年我妈的生日愿望，都是我指甲能长出来。
有人说咬指甲是因为身体缺营养素。
我妈带我去医院查了，啥也不缺，各项检查结果嗷嗷好。
有人说咬指甲是因为心理创伤。
这事吧，肯定有人是因为强烈的紧张、压抑，或者长期缺爱，需要靠咬指甲来自我排解、转移注意力。
但是我和我爸妈一起使劲想啊想，实在想不出来我能有啥创伤——家里满满都是爱+北京老早就减负了，学校里也不紧张和压抑+朋友圈和谐稳定。
大部分家长看到了孩子咬指甲以后，马上会脑补一系列恶果，紧接着就开始软硬兼施想阻止这个行为。
我爸妈也不例外。
但是其实这样是错过了最重要的一步：
先问问孩子为啥要咬指甲呗。
02
我咬指甲的理由开始很单纯，就是因为觉得指甲好吃（手动捂脸）。
后来稍大一点呢，我觉得咬指甲是件可以打发无聊时间的事情。
就跟有人喜欢抖腿、有人喜欢发呆一样。
关键吧，我还是个痛觉迟钝的人。
连不打无痛顺产二布都觉得也就这样吧，所以区区一个指甲咬秃流血算啥？
没感觉，也就没想要控制寄几。
虽然咬指甲咬到飞起，但我从来没有闹过肚子，也没闹过别的病，从小到大连感冒次数都屈指可数。
专家说的什么甲沟炎、口唇疱疹都没有，脸型手型没变化，牙齿也是天生齐，换完了恒牙我爸妈没为我的牙操过一天心。
当然这玩意儿看基因，我知道肯定会有人因为咬指甲生病的，但是呢，我就想告诉现在单纯在为孩子咬指甲焦虑的父母：
咬指甲也不是100%代表会有引发其他问题。
如果你家孩子单纯就只有咬指甲一个毛病，那有可能他也就这一个毛病，跟我一样。
希望我这个真实例子能让一些老母亲老父亲稍微宽宽心。
观察着孩子身体情况就好，别脑补太多灾难性后果。
03
小学期间，我还有个咬手姐妹。
我妈制止我咬手呢，总体来说是“温和而坚定”，没有上强硬手段。
而那个同学的妈妈比较激进，经常在大庭广众之下劈头盖脸骂她咬指甲，一回家还会把她的手用一个支架架起来，让手指够不着嘴。
（我以前在亚马逊上看到过这个东西，现在找不到图了）
于是我的这个同学就真不咬指甲了——改拔眉毛了。
没多久两个眉毛就拔光了。
没办法，谁让手伸不到嘴边了呢，那就伸到眉毛边上吧。
她妈妈都要疯了。
不过我能理解这个同学。
如果硬被阻止咬指甲，孩子自己心里接受不了，就只能找替代方案喽。
04
大概到我初中吧，依然改不了咬指甲的毛病，我爸妈一度觉得我这辈子可能就不会有指甲了。
有一天他们想开了，不再给我“停止咬手”的压力了，命运的齿轮却开始朝另一个方向转动了。
高二时，突然有一天我觉得不该再咬指甲了。
都快18岁了，要成人了，一伸出手去没有正常的指甲，多丢人呀。
于是我一夜之间就不咬手了。
就这么神奇，我真是一夜之间就停止了咬指甲，很快10个指甲就长出来了。
我妈一直担心我“咬伤了根”，长不出来好看的指甲，实际上我18岁才拥有的指甲非常正常，甲筒部分还是偏长的（当然如果从小不咬可能会更长）。
（既然写到这了，随手拍一张吧）
很多家长可能没意识到，强硬制止孩子咬指甲这件事本身，可能就是孩子继续咬指甲的原因。
我爸在一段时间内高压制止过我咬手。
他越施压，我咬得越凶。
因为他一凶我紧张啊！
本来咬指甲是因为好玩，后来紧张之中发现原来咬手还能解压，那就更得咬了啊。
恶性循环达成。
反倒是后来他们的宽松策略奏效了。
只要我一个人回屋偷偷咬，他们不会追着我说啥，只有我当他们面咬手时才低沉地从牙缝里挤出一个充满力量的“手！”字，主打一个点到即止。
我压力没那么大，自然也就不需要靠咬指甲来解压了。
要是我爸妈一直跟我硬刚咬指甲这件事，可能到今天我都没有指甲。
我不咬指甲了，我爸妈反而没有太大反应。
我妈看到我涂亮甲油只淡淡说了一句：
“还是得你自己知道要面子了才行啊！”
但是！
这不是最终结果，事情还有反转。
05
很快我就上高三了，备考压力很大。
而且，我当时身边还有一个心头大患（布局1年多，只为逃离暴力前男友），压力×100。
咬指甲对我来说本来是放松行为，突然这个宣泄口被堵上了，我好！难！受！啊！
我尝试过用其他解压方法，比如买捏捏乐、掰橡皮、撕纸，都不好使，后来不知不觉间我开始下意识地揉搓书角和卷子角。
但这不行啊！
养成了这个习惯，做完一张卷子一个角也揉烂了，那我高考时卷面分还要不要了？
万一算我考卷作废了咋整？
专家都会说避免压力孩子就会不咬手，确实是这样，问题是生活中很多压力它避免不了啊！
有几个人面对大考能没压力？？
而且特殊时间段，也真没时间用教室外的方法来解压。
我观察了一下其他认真备考的同学，发现大家的解压方法其实都挺那啥的。
有人咬尺子、有人吸钢笔墨水、有人揪头发、有人偷偷抽烟、有人酗咖啡、有人偷偷喝酒……这也不比咬指甲好到哪去吧？
舒压的需求是真实且迫切存在的，于是我决定，算了，退一步海阔天空，我还是咬指甲吧。
2个大拇指和右手食指咬着方便，于是我恢复了咬他们仨。
我妈看到我“复咬“倒是很淡定。
可能她觉得至少还保留了7个好指甲，已经是质的飞跃了。
等上大学了，也摆脱了前男友，我慢慢就不咬右手食指了。
后来左手大拇指也不咬了
右手大拇指……反反复复吧，时咬时不咬。
哪怕是今天奔四了，不开心时我也会咬这个指甲。
甚至每次美甲我都会特意留着右手大拇指不做，全当给自己留个宣泄口。
06
写我自己咬指甲的经历，不是要说家长应该放任孩子咬指甲哈。
得管，但是得看情况、讲方法。
如果发现孩子咬指甲，第一件事是多和孩子聊聊天，先要确定一下背后有没有特殊原因。
要是有疾病（身体缺乏营养素、焦虑症等），或者是生活中发生了重大变故（被霸凌、家庭变故、或其他高压事件），那家长要先帮孩子解决这些问题，而不是把注意力都放在纠正咬手上。
如果孩子因为咬指甲引发了其他疾病，也一定得去找医生，但是别想着一刀切能直接纠正孩子咬指甲，这事越急越没效果。
我懂家长看到孩子咬手的难受。
布布这两年也咬指甲，就算是我，看到这一幕心里也挺忐忑：
那么多细菌病毒进嘴，生病了咋办？
他要是把牙给咬歪了咋办？
谁知道他能不能像老母亲我一样，没有因为咬指甲而遭任何罪啊？
就算一切都没有，在公共场合咬指甲真的不雅观啊！
多亏有亲身经历，我问清楚了布布咬指甲的原因以后，也确定他是想摆脱这个行为的，后面我知道该怎么用“限制引导“的方法带他慢慢改善。
1 地点限制
在家里一个人关上门咬指甲我可以不管，但是不要在大庭广众之下，或者当着外人的面大咬特咬，那样不雅观，也不礼貌。
2 卫生限制
实在想咬指甲，要先去打肥皂洗手，不要把脏手放在嘴里。
3 时间限制
咬指甲的时间慢慢缩短，如果最开始忍不住会咬20秒指甲，后面就有意识地缩减到15秒、10秒，循序渐进。
4 手指限制
不要一开始就逼着自己完全不咬指甲，可以试着先保留一根手指的指甲完整，然后2根、3根、4 根、一只手……
进度他自己说了算。
咬指甲这个行为不好，但是要纠正不容易，大人孩子都要有点耐心，慢慢来吧。
07
我大学读过弗洛伊德的书后，一度以为我咬指甲的根源是口欲期没有得到满足。
因为我妈和我奶奶都很自豪地说过好几次，他们在我2岁之前彻底制止了我咬手这件事。
于是等布布到了口欲期，我顶住祖辈压力，就让他尽情咬手，咬到不想再咬为止。
确实口欲期过后，布布有一段时间不咬指甲了，但是大概5岁多？忘记具体时间了，因为整牙难受，他也爱上了咬指甲缓解。
现在轮到我很久没有机会给他剪手指甲了。
08
血泪建议：
不要用苦甲水或者其他别的什么往孩子手上抹，没用，而且会让孩子吃掉莫名其妙的有害物质。
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