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作者：发发
字数：1700
Hi，我是发发~
今天不是干货文，是一篇随笔式的日记。
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上午去上普拉提私教课，从肩、至臀、到腿，都做了拉伸。
我惊叹于普拉提的这些动作，让我明显感受到，某一个部位在发力，而这些部位，平时都在沉睡。
练习过程，累、坚持不住，是真的，但练习过后的愉悦感，也是真的。
一个多月没去美容院护理了。上完普拉提课，无缝衔接到美容院，做了一个眼部护理，最近用脑和用眼都过度，很需要按一按。
做了一个净透清洁。晚上洗脸，好光滑，好洁净。愉悦感+1。
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最近在吃药。准确来说，喝中药已经5个月了，国庆节后，中西结合，调理身体。
有个药，会引起肠胃反应。这就导致，我这周胃口很差，尤其晚上，口苦、吃不下、想吐……这些生理反应，让我心理也不适。
医生约了下周去做一个需要全麻的检查，今天我便开始紧张了。紧张到，傍晚头晕无力，在床上睡了会，才起来吃晚饭。
吃过晚饭，我扫地。在打扫时，我感觉舒服了。
想起黎戈在新书的一篇文章，她说：“每每情绪低落或烦恼时，我就起身四处逡巡，把冗物揪出来清掉。”这让她有巨大的快感。
今晚扫地时，我也有同感。收拾家务，就如收拾烦乱的心情。
又想起，下午给孩子读新来的绘本《装烦恼的大袋子》。书中的小女孩有许多烦恼，有一天她发现有个袋子一直跟着她，让她无法吃饭、睡不着觉、上课不专心……而且，随着女孩越烦恼，袋子越大。有的烦恼，晒到日光就散了。有的烦恼不是女孩的，就让他们走开。有的烦恼，亲一亲，就没有了。最后，老人把袋子扔掉，用我家孩子喜欢的话讲，就是“扔飞天了”（一这样说，她就乐呵呵一直笑）。挺有趣的一本绘本。读完后，我问女儿：你有烦恼吗？她摇摇头，说没有。这个小傻瓜，大概还不知道什么是“烦恼”呢。真好。我有许多烦恼，但我不应该让烦恼如影随形，让烦恼的袋子越来越鼓。他的一些私董会成员，产生“不想上班”的心态。他归因为“心力不足”。他说：心力，是体力和脑力的稳定器。这句话，我真的无比赞同。我今日的状态，就是心力不足。心力充足的时候，大脑和身体再累，也能有热情地做事。但其实，这样也并不特别好。之前我看过一个很厉害的中医，他给我看手诊，跟我说：你是一个很有责任心的人，你的责任心让你觉得不累。因为我的责任感，我热衷于做某件事，反而让我忽视了，身体其实累了，需要休息了。我以为的没有压力，其实只是“我以为”，却不是身体真实的想法。所以今天，我差点下了一个决定：暂停日更。因为我觉得累，不想消耗。我本想，发几张图片，说几段话，以小绿书的方式发出去就好。没想到，写着写着，就超过了1000字。小绿书只能容纳1000字，于是我打开word文档，继续写。前几天，我看了好几个张萌萌姐的小红书视频，推荐书籍。今年她推荐了许多关于健康的书。其中有一个视频，她分享了4本书（还是5本），每本书，她只讲一个点，那就是维生素B的知识。每本书对于这个知识的侧重点不同，有的讲来源，有的讲功效……她借由这个很小的点，把几本书的知识拽在一起，并且成为她选择营养补剂的依据。这让我看到，原来萌姐是这样“用”书的，她非常相信书里的理论。我家里也有好几本与健康有关的书，我却没有这般重视。看了萌姐的视频后，我把家里已有的健康书，找出来，叠在一起，成为我的健康主题书籍小角落。我要找个时间好好读，并且，应用起来。感兴趣的原因是，工作和自媒体，常常让我用脑过度，非常劳累。而大脑控制着许多激素的开关，当它有压力，会影响身体各方面。工作和副业不能放下，但我也需要正确地休息，不妨就从了解大脑如何休息开始。《茫然尘世的珍宝》里，黎戈说：“写作，本就是疏通心路的方式，在书写的过程中，也可以把内心收拾得整齐，扔掉冗杂，惜力前行。”一千多字，我把这一天脑子里接受的信息、我产生的想法、糅杂的情绪，找到一个发泄口，疏通了。这些想法清空了，就不会入我今晚的觉。你的每一个赞，都会变成好运流回给你![]()
