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作者：发发
字数：1800
Hi，我是发发~
上周有小伙伴说，让我写一篇关于读书环境的文章，想知道如何在嘈杂的环境下读书。
正好近期，我阅读的场景比较丰富，可以跟大家聊聊我的做法。
我会讲：
一、我分别在哪些场景看书？
二、如何做到不挑环境阅读？
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一、我分别在哪些场景看书？
以星期天为例。早上我带孩子去上画画课，我随手带了一本《屏幕时代的养育》出门，孩子在画室里上课，我就在画室外的大房间看书。
随后我们外出吃午饭，饭后孩子在一边玩玩具，我就在餐桌上继续看。
之后队友提出带孩子去商场的游乐园，我先带过去，他回家取耳机过来跟我交接班。于是，我在游乐园里看书。
队友来了之后，我想着书快看完了，正好外面不晒，我就坐在商场外广场的花圃边看书。
就这样，半天时间，看完了这本书《屏幕时代的养育》。
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在这个例子里，我先后转场四处：画室、自助餐厅、游乐园、室外。这几个，算是我除了家和办公室之外，比较常见的阅读场景。
只要包里有本书，环境安全，我就能拿出书，专注阅读。
我也曾在地铁里看书。刚毕业第一年，早晨6点半出门，公交转地铁，8点前到公司。
将近一个半小时的地铁路程，我就看书。而且，还带厚厚的书，马尔克斯的经典小说《百年孤独》《霍乱时期的爱情》，我就在地铁上看完。
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我也会在大学课室的课间休息里看书，上班后在办公室里看书。
上半年有一次，下班后队友去修车，我就在汽修店门口，倚着柱子看书。旁边有个女士经过，特地靠近我，说：你太棒了，真的太棒了。
我笑笑，低头继续看。
我也会遇到不被理解的目光。春节在老家，我在庭院里看书，一年级的小侄子凑过来说，在写作业吗？他的奶奶也问我，放假还要写作业呢？
我不解释，干脆挪回房间里看。
10月去了几趟医院，我也在医院里看书。有看电子书，也会在输液时看纸质书。
我感觉，只要我有带书，环境安全，我就能看书。
当我看书时，我会自动屏蔽周围的嘈杂。
以上，就是我曾经的阅读场景。
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二、如何做到不挑环境阅读？
我总结了1+3法则，分别是：1个信念和3个技巧。
◾1个信念：改变心态，建立信念
我不知道看这篇文章的你，会不会有“看书羞耻症”？就是觉得，当着众人的面看书，会觉得不好意思，或者很装。
我没有这种心态。
在《无限可能：快速唤醒你的学习脑》这本书里，作者提出一个创造“无限可能”的3M模型，其中第一个M就是：思维模式。
“它是先决条件，决定了一个人以怎样的心理态度或倾向，对不同情况做出反应和理解。”
就阅读这件事而言，我有2个最重要的思维模式：
我是爱看书的人
我相信自己有能力坚持阅读
我内心一直有个信念：我爱阅读。这个信念为自己注入积极的心理暗示。
阅读就是我的喜好，是我一以贯之的做法，我不是偶尔一两次作秀。
当众阅读久了，身边人反而习惯，接纳，认可了。也会有些人主动跟我交流阅读书目。
因此，想要养成在任何环境里阅读的习惯，你首先要改变心态。
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◾3个技巧
建立好信念之后，就需要一些小技巧来辅助阅读习惯啦。对于不同环境里的阅读，我的3个小技巧。
🟢1、包里随时放本书
作家马尔克斯说：“如果每个人都能在背包里放一本书，我相信，所有人的生活会更美好。”
在包里放一本书，当我有时间时，就能有看书的选择。
纸质书的好处就是，当你翻开它，你就创造了一个阅读的环境。
如果包里没书，只能看手机，我也会在微信读书，找本书来看。不过，手机看书的专注度，始终没有纸质书强。
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🟢2、选书有技巧
嘈杂的环境，人容易分心，要想集中注意力在书上，就需要一个前提条件：书是我感兴趣的，是我想读的。
每个人适配的书籍不同，需要大家自己去选。
我的挑选标准有几点：
①选当天我想看的书
②内容不难读
③不会太“干货”
④300页以内，200页左右最佳
我把书带出门前，会先翻两页，大致判断书的难度、内容是否感兴趣，再决定带它。
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🟢3、养成日常习惯
日常已经养成阅读习惯，那么在很忙的时间里、在非固定阅读的环境里，也可以看书。
因为，我已经习惯了，我只需要“延续”习惯，而不是在一个新环境里塑造新习惯。
习惯阅读的人，只有5分钟，也能快速集中注意力，看进去几页书，有所收获。
所以，如果你尚不能在嘈杂的环境里看书，那就先养成在固定的、安静的环境里阅读。
先建立阅读习惯，培养阅读专注力，再慢慢尝试切换场景，扩展你的阅读地点。
欲速则不达。培养习惯尤其是。
先稳定，再延续，后扩展。
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以上就是我对于文章开头读者的提问。
技巧不难，重在实践。
祝福大家，都能掌握随时随地阅读的好习惯。
💬留言区聊聊：你一般在什么环境里看书呢？
