我从昨天开始构思本周复盘，想着用什么词语概括这一周。这一周，我并没有“做了很多事”。想说“累”，但又不是特别累。今天我才想起来，可以用“心力不足”来描述这一周的状态。以前我分享过，精力管理的三力平衡，分别是：体力、脑力和心力。三个力可以互相输送力量，互为补充。这一周，我体力不足，引发心力不足，又导致脑力不足……是的，这是比较down的一周。希望这周过后，下一周会好一些。不用往常的写作格式了，就简单聊聊，这周发生了什么。周一我去做了一个全麻的检查手术，宫腔镜和输卵管造影。做之前，我很紧张，怕疼。虽然医生告诉我会打麻醉，但晕针的我又担心针。术前的所有紧张感，在我手上扎了点滴输液后，就销声匿迹了。全程无痛，我就是睡了一觉。睡着前还回答医生的问题，迷迷糊糊醒来时，她们已经在收拾东西了。检查结果是有息肉，已经处理了。有子宫内膜炎，需要吃药和打点滴。输卵管一侧通畅，另一侧通而不畅。这都比我想象的要好得多。（我觉得我经常久坐、不爱运动，会不会两边都堵塞……）手术后，需要吃一段时间的消炎药。还有一些其他作用的药。药物让我身体产生一些副作用，尤其是肠胃，会拉肚子、食欲不振，要么就是饿得快。虽然难受，但也需要遵医嘱，这两个月就认真吃药消炎。也有很棒的体会，医生开的泡脚包特别好，让我四肢和小腹后腰全天都暖呼呼的。之前，这几个部位常常是冰凉的。这次检查手术，让我比较触动的是，内膜炎症的照片。发生在外表的炎症，因为被看见所以被重视。而身体内的炎症，容易被忽视，但内部慢性炎症很重要。做完手术后，我赶紧看了新买的书《抗炎生活》，还买了两本相关的书《抗炎》和《逆龄饮食》，结合着学起来。接下来，就是改变日常饮食习惯，参考抗炎食谱，吃起来。![]()
这周看了7本书。声明：不是完全看完，有的书只看了我非常想看的部分。书单有：《往里走，安顿自己》《抗炎生活》《重启吧！我的健康人生》《掌控习惯》，另外还有3本，跟疾病相关，涉及隐私就不透露啦。《抗炎生活》激发了我对这个主题的兴趣，看了好几次购物软件，将多本书放入购物车，不过最后只买了两本。主题阅读真的很上瘾。会真的想由一个知识点，找到另一本书去了解更多。不过，有一点需要注意。读书的同时，也要同步整理出笔记，梳理知识体系，读下一本书时便是往已有的体系里补充内容。否则的话，大脑就会变成相同知识的跑马场，知识都在脑子里，会乱，会忘。下一周我也应该不会保持日更，想有更多的时间留给看书，留给身体恢复，留给11月的重要输出项目（公众号课程文字稿）。这周有一篇文章，收到一个蛮有意思的留言，说感觉像“说明书”，读起来有距离感。- 这篇文章写得快，想法流畅，就那么写了，没有考虑表达的问题
我接纳这样的反馈，也很感激。每一篇文章的诞生，都与写作当下的心境和环境关系很大，不会每篇都一样。所以，有不同的感觉也是正常的。![]()
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5、复盘小结
今天的文章封面是“红灯”，摄影师是我妹。
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突然觉得，这张图很适合我本周的状态：停顿，休息，观望，发呆。
红灯下的人，总会等来绿灯。
下一周，下个月，我也会迎来自己的绿灯。
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谢谢你看我的碎碎念。
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