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这本书是b站120万读书博主“一只萧包子”的第一本书。
书中讲解了8本经典名著，包括：
《百年孤独》《局外人》《霍乱时期的爱情》《一九八四》《堂吉诃德》《白鹿原》《三体》《基督山伯爵》
叶圣陶和夏丏尊两位先生合著，两位都是民国时期有名的教育家和国文老师，作家朱自清为此书写序言。
本书一共32章，对应给中学生的32堂国文课。序言里，朱自清称本书为“读写的故事”，定下了这本书的基调：有关读书和写作的故事。
《文心》以两位中学生上学和家庭的故事为主线，穿插关于读写的知识和方法，还展示了当时的时代背景和社会情况。我读下来的感受是，这是一本容易读、且读完很有收获的书。
我看的这个版本是今年出版的新书，叶圣陶诞辰130周年纪念版。我很喜欢这本书的装帧，封面配色淡雅古风。
原以为会很深奥，结果是非常容易读的一本书。对于本身就在做着阅读写作副业的我而言，这本书给我的启发特别大。
不过，这本书还是很值得一读。书中有许多反讽的现象，很现实，让人无奈无力。有种“我知道这种现象很不好，但我无能为力”的感觉。
读这本书，我打开了划线批注，会看别人的笔记。从中去发现，有些细节，原来还等这样理解。有读者说，看这本书，每篇都是阅读理解（哈哈哈）。
整体来说，这本书很有余华老师的风格：现实，残酷，冷静，揭露人性那些不为人知的方面。
在萌姐的直播间里买的书，从这本书开始，我入坑“抗炎生活”，最近已经买了鱼油开始吃，补充欧米伽-3这种优质脂肪酸。
炎症本身并无伤害，它是保护和治疗身体的必经过程。但当急性炎症无法排除，演变为慢性炎症时，就会引发各种严重的问题。长期慢性炎症会导致免疫系统失调，反过来攻击身体。
我们可以通过调整生活方式，改善体内的验证。这一本书我最喜欢的是第四章和第五章，讲的是抗炎生活的对策。
比如饮食，书中着重强调了不饱和脂肪酸的知识。也讲了DHA和EPA更具抗炎作用。我们可以少吃促进炎症的东西，多吃抑制发炎的健康食物，尤其是生活中的油类是我们比较容易忽视的。看了这一本书，我决定要调整家里的食用油：增加橄榄油、紫苏油，亚麻籽油，减少花生油。
饮食方面还需要注意少吃零食，膨化食品，糕点，面包，烘焙点心等，这些都含有大量的反式脂肪酸。人体完全不需要反式脂肪酸，吃多了只对身体有害。
书中也推荐了打坐冥想这种较为静态的活动，舒缓压力。因为压力过大会引发炎症，我们做好压力管理也可以有效抑制炎症。
整体来说，这一本书比较容易读，可以重点阅读第四章和第五章。
我发现有一些内容讲得并不十分详细，于是在书中有注明了我的延伸问题，那么之后我就会去找相关的资料，深入看这一方面的书。
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这是今年5月出版的新书。作者兰根·查特吉是一位医学博主、欧洲全科医生，也是英国销量第一的健康类作家。在BBC节目《寄宿医生》里，查特吉博士走访病患，从生活方式细节找出大家生病的根本原因，提出容易理解的生活方式建议。
查特吉博士将健康的生活方式分为四个方面：休息、饮食、运动、睡眠。他把这个方面归集为“健康4步法”。这四个要素，没有谁更重要，而是同等重要。
这篇文章有详细介绍，点击可读：两本书，重启健康生活！
我生而残疾，八岁以前不能走路，八岁以后我坐在竹凳上，但在很长时间内不能做任何事…… 说实话，我这一生的日子不好过。天生残缺，到老了已经病了几十年，如果不是往里走，我不可能活到今天…… 我们如果能够打造好自己的内心，不再追求短暂的高兴的“快”，不再追求短暂的虚荣的“乐”，我们的行为、情感就能通达天地与灵魂。
这是一本能让人静下来的书。一个人如何在困难艰苦中自处，如何与命定的种种不幸抗争，如何修己安人。许倬云老师用他毕生的行动，做了榜样。
书中，他多次提到苏东坡的故事，让我对苏东坡产生好奇。
他也分享如何用“往里走”的方法，去阅读四大名著，看他的解读，我才领略到四大名著的深邃和高明。
还有几本没读完的书，书单如下：
◾《小说机杼》
◾《蛤蟆先生去看心理医生》
◾《掌控习惯》
