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作者：发发
字数：2100
Hi，我是发发~
昨天我分享了5天看了4本书的经验，留言区有小伙伴问我，怎么做到读得这么快。
其实我在文中有提到，我并不是倡导大家都要看书快，毕竟我读的是比较简单的读物，所以速度会比较快。
不过，既然大家对这个问题好奇，我便来分享我的方法。
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一、选书
读起来快的书，大致是这几个类型：
如果你就是在读一本大几百页的书，或者是内容比较晦涩难懂的书，不必跟我比速度。阅读纸质书籍时，大脑中跟语言、记忆和视觉处理相关的区域很活跃。而浏览网页时，则是前额叶中，与决策和解决问题相关的区域活跃。也就是说，看纸质书，我们专注在内容，我们的大脑在处理输入的信息。而看网页，我们则是在做决策。“因为浏览网页时大脑必须对各种链接进行评估、决定是否要点击跳转，还要处理像广告这样的干扰因素。所有这些都会随时把大脑从理解文本需要的专注力中拉出来。在浏览网页时，我们的大脑忙着作决定，在各种分心的事情中作选择，而不是在专注地学习。”这就是为什么我们纸质书更容易专注，这跟大脑调动的活跃区域不同有关系。阅读目的就是：我为什么要看这本书，我希望从书中学到什么，我想解决什么问题？比如，昨天我分享近期的4本书，其中有本《抗炎生活》。我看这本书就是想知道，什么是炎症，有哪些食物能抗炎，哪些食物会促炎症，日常要注意什么？因为我是带着清晰具体的问题翻开此书，我并非从头看到尾，而是从我感兴趣的后面两章开始看，看完后再去看前面的内容。明确的阅读目的，让我没有依照这本书的目录顺序阅读，而是照我自己的想法看书。首先，我把自己最想了解的问题解决了，我满足了我对于这本书最大的好奇心。其次，这样的阅读顺序，不会让我因为前面啰啰嗦嗦的铺垫，而失去阅读耐心。其实，想要提高阅读速度并不难，“熟能生巧”，看的书多了，学过一些快速阅读的方法，阅读速度自然就会发生改变。在我们想要提高阅读速度前，需要先知道，哪些行为在阻碍你提高阅读速度？回读影响阅读速度，因为在不断回读、跳回读过的句子、重新阅读时，你的思路会被打断，阅读进度也有受影响。还有个常见障碍是，默读，即读书时脑子里有朗读的声音，它影响阅读速度。如果你是这样，需要克服。东尼·博赞在《快速阅读》书中说，每个人有两双眼睛，一双是生理眼睛，一双是脑眼。启动脑眼读书，阅读速度就会翻倍。启动脑眼有一个最简单的方法：让书离的远一些，距离30~40厘米，这时候翻开的书页所有的文字都在你的视线范围内，你能够一目一页。（这也是纸质书优于电子书的好处）环境嘈杂、睡眠不足、身体很累，这些情况下无法集中注意力，无法快速阅读。如果你经常无法专注，要先练习提高专注力，如冥想，掌控你的注意力，让你在阅读时能集中精神，进入心流，那么阅读速度也会相应提高。市面上有很多快速阅读的书或者课程，会讲快速阅读前要先看封面信息、封底、目录、了解书的梗概等等。这些步骤我这里不讲，我主要分享，我阅读正文时，提高速度的3个方法。也叫引导阅读，指的是用手指或拿着一支笔，视线随着手指移动，用手指或笔辅助阅读。这样的好处是，让目光聚焦在当下正在读的内容上，而且手指移动是比较快的，这样就能避免默读和回读。扩大视觉范围，不要一个字一个词地读，而是将多个词语看成一个整体，也就是说，一个句子一个句子地看，将越多的词语视为一个整体，阅读速度就提高得越快。我们可以循序渐进地练习：扫读半行、扫读一行、扫读双行、扫读多行。适合干货类、实用类书籍，尤其是做主题阅读，或者你已经了解部分内容，读这本书只是想学习新知的时候。现在的图书大部分都有会加粗、标颜色的文字排版，作者也习惯将最重要的信息放在【标题、小标题、第一句话、最后一句话】。这时候我们可以只读这些重要信息，看小标题，跳过已经了解的内容，只读觉得陌生或者感兴趣的内容。需要注意的是，不是所有书都适合速读。有的书适合快，有的书就一定要慢。我也会有需要读半个月才能看完的书。其实没什么奇妙的技巧，就是，大量阅读，养成习惯，带着目的去看书。💬留言区聊聊：你看一本书大概需要多久呢？是什么书呢？你的每一个赞，都会变成好运流回给你![]()
