手指脱皮一个月了，好烦啊
吃点维 B 就好了
不不不，得吃维 A
但不是说吃维 C 才管用吗
懂皮肤也懂你，大家好，我是治过 10000 张脸的皮肤科医生禹汐。
天气逐渐转暖，又到了季节交替的时候，很多小伙伴会发现手指开始脱皮了。看到脱皮的一瞬间先是莫名其妙，立刻就心里暗喜，嘿嘿，又可以撕手皮啦！
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手指脱皮这事儿，说起来可大可小，有的几天就自己好了，家人看到了顶多让吃点维生素 ABCD 啥的，问题不大。但也有严重的，会脱皮脱到失去指纹，给生活造成很大的不便。
那手指脱皮到底吃哪种维生素？吃了维生素脱皮还不好咋办？本期我们就来讲讲手指脱皮咋办~
一、手指脱皮到底该吃哪种维生素？
二、手指脱皮还可能是由什么引起的？
真菌感染
真菌感染，也称为“癣”，感染了手部就叫做“手癣”，是最常见的引起手指脱皮的原因之一。
手癣和我们熟悉的“足癣”，也就是脚气有密不可分的关系，因为真菌是可以在身体的不同部位之间传播的，脚一旦得了，最容易传染的就是手，所以有脚气的朋友，一定要记得——少抠脚，谨防“脚气上手”。
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为了不传染家人，也尽量不共用拖鞋脚盆毛巾等。
在治疗上，如果症状上只是脱皮、干燥，受累面积较小，使用外用的抗真菌药涂抹即可，比如盐酸特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏、酮康唑乳膏等，如果脱皮面积很大、出现干裂、浸渍，有指甲形态的改变，或者外用药使用后效果不好，就应该面诊医生，可能需要口服抗真菌药来治疗。
由于脱皮是个非常常见的症状，加上真菌感染也可能出现小水泡，因此只看外观容易和其他皮肤病混淆，比如汗疱疹啥的，所以必要的时候医生会通过真菌培养和真菌镜检来辅助诊断。
关于汗疱疹，我们也做过相关的科普，有需要的小伙伴可以查看往期视频~
湿疹（特应性皮炎）
剥脱性角质松懈症
是一种掌跖部角质层浅表性剥脱性皮肤病，名字很长，但其实可以直白地理解为“脱皮”。
可能由出汗过多造成，也被认为可能因为遗传出现，总之目前还没有定论。
这类脱皮大多呈环状，一开始就是不痛不痒的不那么水灵儿的干枯小水疱，之后变成个破掉的点状脱皮，慢慢的这个环状脱皮的圈会逐渐扩大，范围大了之后各个不同的环还可能连成一片。
皮屑脱落之后，会露出手部的嫩肉，嫩肉对清洁剂、辣椒、甚至热水等外部刺激非常敏感，可能造成日常生活的不便，这时候不适合干活儿，也被成为贵妇手。
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症状一般持续个 2-3 周就会自愈，不需要特殊的治疗，积极使用尿素护手霜等产品，做好日常保湿即可。
三、手指脱皮的日常护理
如果你觉得自己不属于上述问题，只是普普通通平平无奇的手指脱皮那么就从日常做起，保护手部健康！
①保湿
大多数的手指脱皮问题，不管根源是什么，都需要做好保湿工作。对于不知道咋选护手霜的小伙伴，这里也提供一些参考：资生堂尿素护手霜、露得清挪威护手霜、贝德玛赋妍滋润修护手霜、欧舒丹乳木果护手霜，大家可以按需购买。
②需要接触清洁剂的时候，比如洗碗、打扫等等，都要记得戴上手套。
③避免频繁洗手，过度清洁容易破坏皮脂膜，如果因为职业原因无法避免，比如医生护士等等，就尽量在适当的时候及时涂抹护手霜。
④避免接触刺激物，如灰尘、土壤、手套、化妆品等等。
⑤有意识地减少啃手指、啃指甲、撕皮屑等可能加重症状的行为。
虽然我们今天聊了维生素和手指脱皮的关系，也讲了 3 种最可能造成手部脱皮的皮肤病，但大家如果没把握自行判断的话，一定要面诊医生，寻求帮助~
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