夏天是什么？
图片来源：baidu
她说，我家夏天不买油，炒菜都用我的头油
她说，蚊子站我头发上都得劈叉
她说，每根头发都害怕孤独症，三分钟就要抱团
图片来源：baidu
懂皮肤也懂你，大家好，我是治过 10000 张脸的皮肤科医生禹汐。为了保持发丝清爽蓬松，控油洗发水、干发喷雾大家应该都买过不少，还有四处找偏方的，侧柏叶粉、药用洗剂、洗面奶、卸妆油洗头等等。
那这些偏方真的有用吗？油头星人如何正确自救？本期我们就来聊一聊在夏天保持发丝清爽的秘密～
一、网传一洗去油的偏方有用？
1
侧柏叶洗头
号称清洁力强，能蓬松发顶，有防脱功效，还物美价廉，干侧柏叶十几块就能买一大包。网传的使用方法包括侧柏叶煮水洗头的、侧柏叶粉混合洗发水用的、还有用它泡酒精擦头皮的，感觉有那么点。
虽然有研究表明侧柏叶具有防脱、抑菌的功效，可能在实际使用中，它的剂量、起效浓度等等还没有力的实验数据支持。
2
药用洗剂直接上
这里讲到比较多的是酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂，它们对于大多数油头都有用，特别是脂溢性皮炎引起的出油。但本质上还是药剂，在使用之前最好先咨询皮肤科医生，不要不管不顾直接上。
3
洗面奶/卸妆油洗
我的评价是可以但没必要，尤其卸妆油冲洗需要花费更多的精力，一不小心过度清洁还可能导致头皮屏障受损。
提问
二、怎么洗才不会容易油？
一般非病理性的头皮出油，主要由于肤质、饮食生活习惯、头皮菌群失调（马拉色菌过度繁殖）、头皮屏障功能受损等引起，如果症状较轻，比如洗完头 1-2 天左右就油，同时发质比较细软，可以先从洗护发产品的选择和日常习惯两方面来着手改善。
1
如何选择产品
01
洗发水
学会看成分选洗发水，除了月桂醇聚醚硫酸钠酯之类的基础表活，很多在面部护肤中常用的控油、抑菌成分，在头皮护理中也同样适用，比如水杨酸、红没药醇、一些植物提取物等等。
部分洗发水还会在配方中加入一定的强效去屑剂，比如吡罗克酮乙醇胺盐（OCT）、二硫化硒、吡硫翁锌等，这类成分因为具有抗真菌、消炎等特性，可以说是半只脚踏在了“药用”范围内，所以在《化妆品安全技术规范》中一般都被列为准用防腐剂和限用组分，也就是为了保证安全性，在日化用品中，它的添加量有上限的或者不允许添加。这类成分会更适合脂溢性皮炎患者的日常护理，或者由马拉色菌过度繁殖导致严重头油和头屑。
成分用量和相关产品的部分，大家可以通过“化妆品监管”app、国家食品药品监督管理局官网等渠道，来查询信息。
这里也为大家提供了一些产品选择：
欧莱雅茶树植萃去屑净油洗发露
含有吡罗克酮乙醇胺盐、水杨酸、茶树精华，比较适合头油程度比较严重（洗完 1 天以内油）的小伙伴，价格友好，是性价比比较高的选择。
露得清T/Sal洗发水
含有 3％ 水杨酸，浓度比较高，去屑能力和清洁力都比较强，同时具有抗Y抑菌效果，不管是作为脂溢性皮炎的日常护理，还是油头人群的强效清洁，它都是不错的选择
薇姿dercos
绿标主要含二硫化硒，气味比较有冲击性，粉标主要含吡罗克酮、水杨酸和红没药醇，相对温和一些。除了控油外，它对头屑、头皮痘痘也有一定的效果。
另外，很多控油洗发水中还会添加薄荷醇、香精香料等，来增加头皮的清凉感和使用时的愉悦感，这个部分大家可以结合自己的喜好来选择。
02
护发素/护发精油/头皮精油
头皮的深度清洁能帮助控油，但也容易导致发丝干燥毛糙、没有光泽，毕竟我们洗头不可能只洗头皮嘛，所以这时候配合使用护发素 / 护发精油十分必要。
产品选择上没啥大讲究，清爽不油腻即可。
产品推荐：
卡诗护发精油
种类很多，主打发质修护，帮助头发恢复顺滑柔亮，虽然是精油但非常清爽，很适合夏天，也有去屑款含吡罗克酮乙醇胺盐，还有一部分小伙伴是冲着它的香味去的，总的来说如果你的预算比较充足，可以考虑它～
Effortless头皮精华 001
主打头皮微生态护理，通过 AA2G、PCA锌、水杨酸等成分来抑制皮脂腺分泌、抗氧化和平衡头皮菌群。水剂的质地，不需要冲洗，除了在洗头后即时使用，它还可以在洗头后的第二天再次使用，来延缓头皮的出油。
03
干发喷雾/散粉/蓬蓬粉
头油应急产品，可以说是很多人的夏日必需，在每个你刘海抱团、头油来不及洗的瞬间，它们都能守护你的形象，帮你避免尴尬社死。
这类产品大多通过粉末上疏松多孔的结构来达到吸油的目的，常用的材料是淀粉和硅粉。
好不好用主要看工艺，如果粉质较粗，使用后就容易带来颗粒感，在油脂吸收达到上限之后，粉末凝结成团，头发会显得更油。
产品选择上，编辑部倾情推荐：
Fujiko蓬蓬粉
玉米淀粉的基底，粉质细腻，按压上粉很方便，体积小很好携带，小编直呼“我不能没有它”，目前已经成功完成内部安利了。
定妆散粉
散粉可以说是粉质最细的一类吸油产品了，也能够起到油头应急的作用，而且粉末感不重，下次油头的时候大家可以试一下自己的散粉，好用的话还能省下一笔钱～
2
日常注意事项
1.头发很油、头皮屑比较多的情况，可以增加“头皮预洗”步骤，先用清洁力比较强的洗发水先洗一次，去除大部分头屑、发际线粉、灰尘、多余油脂等，再用功效型洗发水按摩洗头，帮助控油
2.洗头时水温不要过冷或过热，40℃ 左右比较合适，手感温热即可
3.打上洗发水揉搓后，洗发泡沫可以在头皮上停留 3 分钟左右再冲
4.洗发后，记得在发尾涂抹护发素，否则容易出现发尾干燥、分叉等问题，注意护发素不要抹到头皮上
5.洗完头，头发不要用干发巾包太久，尽量在 10 分钟内吹干
6.阳光直晒会让头发油得更快，夏季出门可以戴上宽松透气的帽子，使用遮阳伞进行防晒
7.控制住自己的手，没事少摸头发、挠头皮
8.保持健康的生活习惯：不熬夜，饮食结构健康、少辛辣刺激，放松心情，减小压力等
最后，如果头油严重，试过以上方法仍然没有改善效果的话，同时存在泛红、丘疹、严重头屑等症状，就需要考虑脂溢性皮炎等皮肤病的可能，建议尽早面诊皮肤科医生，不要自己乱试偏方。
总之油头不可怕，正确地进行护理，你也能拥有清爽的夏天～
图片来源：baidu
今日互动
油头的痛，你有经历过么？你保养头发的道路上有哪些小妙招？有没有什么用了离不开的好产品推荐？有哪些血泪史？欢迎评论区分享，薅 1 位走心评论，送出伊锐卡维生素原 B5 糙米精粹面膜 1 盒！评论截止 8 月 20 号晚 7 点~上期推文——阴天也应该防晒的证据，来了！评论区中奖的小伙伴是 @圆圆🍒，请于 24 小时内联系 @淘淘，留下联系方式哦！
我们的选品小店美物雨林 持续营业中，精选功效性护肤产品，快来选购！加入「美物雨林」社群还能领取专属无门槛优惠券。记得锁定我们！
猜你还想看：
脚本 | 兜兜
版式 | 冬夏
