Hi 大家好，我是治过 10000 张脸的皮肤科医生禹汐。随着夏季出油增多，黑头看起来又多又明显，许多朋友私信我，黑头怎么去才有效？为什么大家说的办法我用都差点意思呢？今天咱们来一期能“对号入座”的去黑头攻略，帮你找到适合自己的去黑头方法。 完整版请戳视频
产生黑头的原因我们聊过很多了，这里就不再赘述啦。简单来说，黑头是毛孔油脂量分泌量大，加上角质代谢异常，角质皮脂混合物堵塞导致的皮肤问题，这类黑头摸起来粗糙不光滑，是一粒粒的，稍用力可以挤出黄白色脂栓，是最常见的黑头类型；但还有一种黑头，仔细看上面会有细细的毛毛，如果用细胞夹夹出来，会发现毛毛被包裹在脂栓里面，在显微镜下巴拉巴拉，还能发现它们是几根毛发裹在一起的，这种黑头就不能叫黑头了， 它叫小棘毛雍症，是由反复摩擦鼻子皮肤、过度清洁的刺激等因素导致的毛囊生长周期变化，积累多根毳毛导致的，常规处理黑头的办法，对它就无效。所以，针对不同的黑头，要分型论治，不正确、过度的去黑头方式，往往适得其反。下面我们来看一些反面教材：
徒手挤黑头，是不是看起来老解压了。事实是，挤出来的都在发短视频炫，没挤出来的最后都来找我了啊。徒手挤黑头，不仅可能破坏鼻部皮肤屏障，还可能率领黑头变成痘痘，把堵在毛孔的油脂和细菌往回推，扩大感染区域，出现连片的炎性丘疹。
借助外界力量，如鸡蛋清、撕拉面膜、黑头铲和小气泡这类，都属于治标不治本的，撕拉完可以立刻看到效果，一颗颗小黑头被连根拔起，但过两天就一键还原了，每颗黑头的下面还有老多油脂排队等着“上岸”呢。频繁反复使用，损伤皮肤屏障不说，一个黑头一个坑，毛孔粗大没跑了。如果是敏感皮肤，我相信敏感皮肤的小伙伴已经摒弃这些了！你们足够聪明不会用这些的！
“高阶”的玩法 —— 甲硝唑 + 壬二酸，当然还有其他药物在这儿排列组合，有些有用，有些没用，有些用不好就导致鼻子干燥脱皮，黑头一个没少。首先，用药一定在医生指导下，甲硝唑也不能长期用，需要留意药物的耐药问题。
下面我们就说说能对号入座的黑头攻略吧。
各类「酸」的确是去黑头的好法宝，但敏感皮肤使用水杨酸果酸这类刺激性比较大的产品时，很可能出现不耐受，刺痒，泛红的情况，鼻子一圈红红的。酸的选择上以乳糖酸、葡糖酸内酯这类温和不伤皮肤屏障但也具有剥脱作用的酸为主。咱们主打的就是一个细水长流。图片来源：baidu
如果是用荷荷巴油、卸妆油去黑头，以油溶油道理是在的，但也要把揉搓、摩擦等机械刺激考虑进去，适度使用，度怎么把握，就是以你的皮肤没有脱皮泛红干燥脱屑为准。![]()
上面的两种方法只适用于经典黑头，对小棘毛雍症无效。定期使用含水杨酸、果酸的产品，帮助加速角质细胞脱落。我看到很多宝子对各类清洁面膜啦，泥膜还是非常执着，这类产品只管皮肤表面那层多余的油脂，是个勤劳的搬运工，但解决不了产能过剩的问题，耐受油皮非常想用的话，可以1-2 周用一次，也是避免过度。另外，油皮宝宝要注意，有时候堵在你毛孔中的除了黑头，还有脂质微丝，你把它想象成微型黑头也可以，脂质微丝其实不用特意处理，如果黑头通过刷酸或其他方式改善，脂质微丝也会同步改善。对油皮宝宝来说，严重的黑头，往往不只出现在鼻子，可能额头、下巴、口周都有粉刺或者痘痘，这时候就要按照“痤疮”来规范治疗，很多改善痤疮的药物，有抑制皮脂分泌、改善角质代谢的作用，比如维 A 酸类、过氧苯甲酰、化学焕肤、光子嫩肤、肉毒素微滴注射等，请放下手机 ，搜索你附近的医院，找到具体的解决方案。那如果是小棘毛壅症呢，毕竟它远看和黑头一样，近看可以看到几根小毛发聚集在一起，严重的摸着还有点剌手，所以要对付毛发，应该怎么办呢？能解决毛发问题的都可以，咱们的工具有激光脱毛、光子嫩肤，也有人尝试用皮秒、红宝石激光，都可以获得视觉上的改善，但想要不复发，还是要减少对鼻周皮肤的刺激才行。这是个好问题，去黑头的方式都不是一劳永逸的，我们还要预防它。1.不考虑基因的影响的话，黑头最重要的生长条件就是「油」，日常生活中，清淡饮食，少吃高油、高糖的食物，对易长痘人群来说，低血糖负荷饮食可以减少总皮脂的产生，避免皮脂腺功能亢进，预防粉刺的出现。
2.每天清洁皮肤，但不要过度清洁，包括频繁使用去角质的产品
4.如果不是熟手工，尽量避免使用粉刺针、细胞夹自己处理黑头，以防出现毛孔的二次损伤。
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图片来源：baidu
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