我好黑，好想变白一点
你买个大排灯照照，高科技美白
照个灯真的能美白？
懂皮肤也懂你，大家好，我是治过 10000 张脸的皮肤科医生禹汐。
有人说美白是女人一生的事业，刷刷各大分享平台，大家为了美白真的是铆足了劲，各种偏方层出不穷，低成本美白、高科技美白、不为人所知的美白，总之“你想白你就信我的”，气势上咱就不能输，你别说，这类帖子点赞评论收藏还真不少，勇于尝试的姐妹也真的多，今天咱们就来聊聊美白偏方真的可靠吗?
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大排灯
大排灯有一阵的风特别大，什么抗衰、美白、祛痘、生发，好像无所不能，说的我都心动了，实际上大排灯是 LED 类的美容仪，跟咱们日常听到的红蓝光是同一种类型的技术。它也配有红光、黄光、蓝光，跟平时的光电项目不一样的是， LED 属于低能级光疗，顾名思义就是能量比较低的一个光疗，不会对皮肤产生热损伤，而是通过“光生物调节作用”温柔的刺激组织细胞的活性，来达到促进伤口愈合、维持皮肤弹性、改善紫外线损伤、促进毛发生长等等作用，在临床当中通常是作为一个辅助治疗的项目存在。听着是挺不错，但这都是在医院里的 LED 光谱治疗设备才能达到的效果。家用的 LED 美容仪首先功率肯定是达不到医院设备的强度，其次是波长的纯度可能也会有些出入，对于治疗痤疮抗炎或者修复敏感，可能会有点帮助，但是你想要达到美白的效果，咱还是好好防晒来的更实在点。特别提醒一下蓝光靠近紫外线波段，不能频繁照射，不然反而可能会影响肤色。
吃蒸熟的番茄
网传的西红柿美白是众说纷纭，最新进化版呢是煮熟了吃，释放更多的番茄红素，嘎嘎炫就是嘎嘎白。带点科普的成分，你就信了是吧，别着急，准备去买番茄的朋友，你先等我说完。番茄确实富含番茄红素，番茄红素是属于胡萝卜素的其中一种，具有很强的抗氧化功能，研究表明，番茄红素可以在一定程度上阻挡紫外线对皮肤的伤害，清除氧自由基，减少氧化应激带来的损伤，但是美白这功效并没有得到科学的验证，也暂时还没有足够的科学数据证明番茄红素可以有实际的防晒效果。番茄是一个好吃且有益的食物，但是想美白的话还是不要对番茄太大期望，不要想着多吃几个番茄就能白成一道光，要注意适量食用，任何食物都不要贪杯哦。再一个就是番茄确实在高温加热和油脂包裹下会促进番茄红素的释放和吸收，所以这个传言倒也没有完全错误，番茄炒蛋我果然没有爱错你！
滚煮鸡蛋
当我看到滚鸡蛋美白祛斑的时候，我还是比较震惊的，居然有人相信，甚至有人反馈效果很好， emmm , 感觉好像是个玄学 哔 —— 热鸡蛋我记得以前是拿来滚淤青的，如今已经拓展到美白了，也算是一个适应症的跃进。温热的熟鸡蛋滚着应该还是蛮舒服的，类似于用一个热毛巾敷在脸上时那种舒适放松，然而这是滚鸡蛋唯一的作用，想美白是不可能的，不可能是美白的。从大白菜青瓜敷脸到熟鸡蛋敷脸，食物还是让它好好的成为一道美食比较实在，不浪费还好吃。
想热敷咱们就用个干净毛巾，方便快捷不费事，跟你说滚鸡蛋吸收皮肤毒素的人都是为了让你浪费一个鸡蛋。
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不吃光敏性食物
说起吃什么会让皮肤变黑，可能很多人会想到酱油，酱油老背锅侠一名，还有人说怀孕了吃酱油宝宝会变黑，在这里我郑重的辟谣，酱油对我们的肤色不起任何作用，想吃就吃。还有有人说不要吃光敏食物，吃了会变黑，这是真的吗？
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在食物界里确实有可能增加紫外线敏感度的食物，这些食物里含有一种叫“呋喃香豆素”的光敏物质，常见的比如芹菜、胡萝卜、香菜、菠菜、柠檬、柑橘、芒果等等，还有一些海鲜类的食物也含有呋喃香豆素，如果大量摄入或者接触这个物质后，会导致皮肤更容易晒伤或者引起一些光敏相关的皮肤疾病，比如植物日光性皮炎，比较常见的是一些需要接触柠檬的岗位，像给大家做柠檬茶的调茶师，在处理了柠檬或者柑橘后没有清洗干净，再日晒就可能会导致植物日光性皮炎的发生。我们对这些光敏食物一般的摄入量是不会导致光敏毒性的，有一项研究使用芹菜进行实验，得出结论进食 300 克芹菜后血液内呋喃香豆素的含量在2ug/L以下，喃香豆素对人体的光毒作用阈值量大约在10-15ug/L，有实验研究显示，吃一斤的芹菜在太阳底下晒才会出现光敏毒性，我们在日常吃这些食物的量是不会引起光敏不会导致变黑的。如果你容易出现光敏性皮炎或者患有红斑狼疮等情况那就酌情少吃或者不吃，而普通人群正常摄入即可，注意不要过量，营养均衡最重要。
以上就是今天的美白大实话，如果大家有听过什么好玩的美白偏方也可以分享在评论区，我们一起讨论~ 最后希望大家对流传的美白偏方有更理性科学的看法，再多说一句，防晒是值得入手，永远不亏的美白方子~
图片来源：baidu
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编辑 | 北沚
版式 | 冬夏
