CHOICE FOOD
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美
幼儿食谱
美好之约 乐享生活
让味蕾在舌尖舞动
让美食的记忆弥漫童年
平凡的每一天
都要好好吃饭哟
一起来看看
下周我们能吃到哪些美食吧~
下
周
食
谱
CHOICE FOOD
2024年11月18日
01
///星期一
早餐
五彩龙须面、盐水煮蛋
加餐
牛奶
午餐
绿豆饭、椒香鸡腿、什锦瓜片
加餐
香蕉
晚餐
家常饼、葱爆羊肉、龙骨萝卜汤
2024年11月19日
02
///星期二
早餐
小油条、黄金燕麦粥、西芹百合
加餐
牛奶
午餐
杂粮饭、牛肉扒拉锅、海米油菜
加餐
珍珠果、冰糖雪梨羹
晚餐
千层油卷、五香鸡肝、碧绿肉丝汤
2024年11月20日
03
///星期三
早餐
棋格饼干、蛋黄瘦肉粥、美味花生米
加餐
牛奶
午餐
红薯饭、羊肉炖茄子、肉沫豆腐
加餐
哈密瓜
晚餐
三洋黑包、京酱鸭丝、干贝笋丝汤
2024年11月21日
04
///星期四
早餐
酱油炒饭、花式厚蛋烧
加餐
牛奶
午餐
金银饭、糖醋肉段、南瓜土豆泥
加餐
桔子
晚餐
菜园小饼、金丝牛柳、鲜香裙带汤
2024年11月22日
05
///星期五
早餐
红枣发糕、黑米腰果粥、素烧花椰菜
加餐
牛奶
午餐
藜麦饭、爆炒虾仁、蒜香油麦菜
加餐
柚子
晚餐
酥皮肉饼、浓香排骨汤
本周菜品推荐
葱爆羊肉
大葱
大葱能够解毒杀虫，对于疮痈肿痛、虫积腹痛的人，适当吃大葱有很好的解毒杀虫的作用。能够通阳，对于阳气不通所导致的面色苍白、四肢无力、手脚冰凉的人，适当食用大葱，通过通阳的作用而能够缓解上述的症状。能够发表透汗，对于感冒，尤其是风寒感冒所导致的发热、头痛的人，适当食用大葱有很好的发表透疹的作用。
羊肉
羊肉是一种温性食物，对于体质虚寒的人来说，多吃羊肉可以保暖，尤其是冬天可以起到提高体温的作用。羊肉中含有丰富的营养物质，对于体质虚弱以及缺乏营养物质的人来说，是一种滋补的佳品。羊肉可以有效治疗阳痿、遗精、早泄，对肾功能不强的人来说，可以起到补肾功效。第四点，羊肉容易消化，可以促进胃肠道吸收。
所需食材：
羊肉、葱白、食用油、香油、酱油、味精、料酒、淀粉、洋葱、白醋、盐、白糖、蒜
制作方法：
1.羊肉用酱油、味精、淀粉抓拌，腌10分钟后倒出多余汁料，沥干。
2.洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段。
3.往锅里加油，烧热，倒入羊肉爆炒1分钟，盛出。
4.往炒锅里加油，倒入洋葱、蒜、葱，煸2分钟至飘出香味，将炒过的羊肉入锅一同翻炒，并调入白醋、香油、白糖。
5.炒锅中的所有材料煸炒2分钟后均匀盛入平底铁锅中，大火加热，用水淀粉勾薄芡，盛出即可。
营养功效：
能补气养血，温中养胃，羊肉与葱同食，能促进吸收，日常感觉身体虚弱的朋友，可以经常食用葱爆羊肉哦。但切忌在吃葱的同时吃蜂蜜，否则会容易痢疾。
写给爸爸妈妈的话
老师们每天不断鼓励，尽量让孩子吃完每一份饭菜，不留下剩饭剩菜。我们红十幼的每一位教职工都在努力，共同帮助孩子养成良好饮食习惯。
希望爸爸妈妈们在家也要督促幼儿不挑食、不偏食，养成良好进餐习惯。同时，爸爸妈妈们在家也要用心为宝贝们制定营养食谱哦！
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关
注
我
们
