CHOICE FOOD
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美
幼儿食谱
美好之约 乐享生活
让味蕾在舌尖舞动
让美食的记忆弥漫童年
平凡的每一天
都要好好吃饭哟
一起来看看
下周我们能吃到哪些美食吧~
下
周
食
谱
CHOICE FOOD
2024年12月23日
01
///星期一
早餐
红烧牛肉面、盐水煮蛋
加餐
牛奶
午餐
藜麦饭、秘制鸡翅、五色素烩菜
加餐
香蕉
晚餐
蔬菜饼、冬瓜羊肉丸、银鱼汤
2024年12月24日
02
///星期二
早餐
老式卢果、果仁大枣粥、肉蓉芹菜
加餐
牛奶
午餐
紫米饭、京酱鸭脯、农家一锅出
加餐
火龙果
晚餐
双米包、杭椒牛柳、彩色木耳汤
2024年12月25日
03
///星期三
早餐
鸡蛋条、玉米小碴粥、醋溜西葫芦
加餐
牛奶
午餐
杂粮饭、黄焖羊肉、番茄炒蛋
加餐
砂糖橘
晚餐
彩云卷、清蒸狮子头、龙骨汤
2024年12月26日
04
///星期四
早餐
扬州炒饭、鸡蛋羹
加餐
牛奶
午餐
金银饭、蒜香牛肉粒、芦笋炒口蘑
加餐
珍珠果
晚餐
海星馒头、香酥鸡块、黄豆猪脚汤
2024年12月27日
05
///星期五
早餐
切片面包、芝麻红豆粥、红烧耳丝
加餐
牛奶
午餐
红薯饭、软炸鱼柳、锅包茄子
加餐
南果梨
晚餐
小笼包、时蔬鸡腿汤
本周菜品推荐
番茄炒蛋
番茄
番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果;它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症。
鸡蛋
鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，鸡蛋的蛋黄当中还含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K，在调节体内代谢的作用方面能够发挥很强的营养价值。鸡蛋的蛋黄当中还含有一些矿物质，比如铁、锌、镁。矿物质进入到体内之后，能够作为酶和辅酶的原料，进而起到促进代谢顺畅进行的功效。鸡蛋当中还含有丰富的胆固醇。
所需食材：
西红柿、鸡蛋、盐、白糖、食用油
制作方法：
１、把西红柿和鸡蛋洗净，西红柿切块，鸡蛋加盐打散。
２、锅里放油，油热后倒入鸡蛋液。用铲子把鸡蛋捣成碎块，炒好盛出备用。
３、锅里放入少量油，油热倒入西红柿煸炒。西红柿出汁时改成小火，放入白糖和盐。
４、倒入炒好的鸡蛋，混合均匀，出锅装盘即可。
营养功效：
番茄炒蛋又叫西红柿炒鸡蛋。烹调方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄红素具有独特的抗氧化能力。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等，对神经系统和身体发育有非常好的作用，非常受孩子和老人的喜爱。
写给爸爸妈妈的话
老师们每天不断鼓励，尽量让孩子吃完每一份饭菜，不留下剩饭剩菜。我们红十幼的每一位教职工都在努力，共同帮助孩子养成良好饮食习惯。
希望爸爸妈妈们在家也要督促幼儿不挑食、不偏食，养成良好进餐习惯。同时，爸爸妈妈们在家也要用心为宝贝们制定营养食谱哦！
-END-
关
注
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们
