CHOICE FOOD
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美
幼儿食谱
美好之约 乐享生活
让味蕾在舌尖舞动
让美食的记忆弥漫童年
平凡的每一天
都要好好吃饭哟
一起来看看
下周我们能吃到哪些美食吧~
下
周
食
谱
CHOICE FOOD
2024年12月16日
01
///星期一
早餐
卤味珍珠汤、肉沫摊蛋
加餐
牛奶
午餐
高粱米饭、秘制小排、板栗扒菜心
加餐
香蕉
晚餐
盘丝饼、小炒羊肉、柳叶萝卜汤
2024年12月17日
02
///星期二
早餐
果仁酥、杂粮青菜粥、鲜卤牛肉
加餐
牛奶
午餐
藜麦饭、红烧鸡腿、溜豆腐
加餐
皇冠梨
晚餐
酥香馒头片、净炒鸭丝、排骨莲藕汤
2024年12月18日
03
///星期三
早餐
甜甜圈、营养八宝粥、酱茄子
加餐
牛奶
午餐
燕麦饭、子姜鸭块、艺境南瓜
加餐
珍珠果
晚餐
千层油卷、滑炒鸡片、翡翠白玉汤
2024年12月19日
04
///星期四
早餐
肉汁拌饭、鸡蛋泡泡
加餐
牛奶
午餐
二米饭、金方烧牛腩、番茄双花
加餐
哈密瓜
晚餐
提子糕、秋葵酿肉、彩丝汤
2024年12月20日
05
///星期五
早餐
无水蛋糕、胡萝卜玉米粥、小炒瓜片
加餐
牛奶
午餐
红豆饭、五花肉焖芋头、什锦菌菇
加餐
丑橘
晚餐
对夹、羊骨冬瓜汤
本周菜品推荐
盐水虾
食盐
盐具有清热解毒，凉血润燥，滋肾通便，坚齿的作用。除此之外，盐具有良好的杀菌作用。当受到外伤的时候，可以用盐水处理伤口起到防止细菌感染的作用，还可以用来处理食物，防止食物变质。也可以配成低浓度盐水用来清洗皮肤，去除污渍，可以使皮肤看起来更加精致，达到美化皮肤的作用。但注意也不可以过多食用，否则容易引起人体失水。
虾
虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高，而脂肪含量不但低，且多为不饱和脂肪酸，具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外，虾的肌纤维比较细，组织蛋白质的结构松软，水分含量较多，所以肉质细嫩，容易消化吸收，适合病人、老年人和儿童食用。
所需食材：
虾、小葱、花椒、八角、姜片、食盐、料酒、水适量、酱油、植物油
制作方法：
1、首先虾洗净后，挑去虾线；
2、锅内放清水，加入小葱、姜片、八角和花椒；
3、加入适量的食盐；
4、然后再加入料酒煮开；
5、放入处理好的虾；
6、大火煮沸浇入盛葱花的小碗内，再加入2汤题酱油；
7、最后捞出装盘即可食用了。
营养功效：
盐水虾具有降血脂,降血压,抗菌消炎,利尿,防癌,抗衰老,牙龈出血,缓解眼疲劳等营养价值及功效。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜【中老年人、孕妇、心血管病】,【中老年】人【缺钙】所致的小腿【抽筋】者等。
禁忌人群：1.虾为动风发物，患有皮肤【湿疹，癣症，皮炎，疮毒】等【皮肤瘙痒】症者、【阴虚火旺】者忌食；2.体质【过敏】，如患【过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人】不宜吃虾；3.大量【服用维生素C】期间应避免吃虾。
写给爸爸妈妈的话
老师们每天不断鼓励，尽量让孩子吃完每一份饭菜，不留下剩饭剩菜。我们红十幼的每一位教职工都在努力，共同帮助孩子养成良好饮食习惯。
希望爸爸妈妈们在家也要督促幼儿不挑食、不偏食，养成良好进餐习惯。同时，爸爸妈妈们在家也要用心为宝贝们制定营养食谱哦！
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注
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