CHOICE FOOD
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食
美
幼儿食谱
美好之约 乐享生活
让味蕾在舌尖舞动
让美食的记忆弥漫童年
平凡的每一天
都要好好吃饭哟
一起来看看
下周我们能吃到哪些美食吧~
下
周
食
谱
CHOICE FOOD
2024年12月2日
01
///星期一
早餐
炝锅肉丝面、卤蛋
加餐
牛奶
午餐
白米饭、㸆鸡翅、豉香油麦菜
加餐
香蕉
晚餐
肉笼、芝麻羊肉粒、浓香丝瓜汤
2024年12月3日
02
///星期二
早餐
梅花糕、核桃小米粥、荷塘小炒
加餐
牛奶
午餐
碎金饭、咖喱牛肉、番茄鸡蛋抱豆腐
加餐
苹果
晚餐
黄金小豆包、滑溜肉片、香菇鸡腿汤
2024年12月4日
03
///星期三
早餐
油葱粿、蜜薯粥、青椒土豆片
加餐
牛奶
午餐
紫米饭、羊肉烩菜、冰川茄子
加餐
火龙果
晚餐
荞面葱花饼、宫保鸡丁、莲藕排骨汤
2024年12月5日
04
///星期四
早餐
胡萝卜牛肉炒饭、香葱蛋羹
加餐
牛奶
午餐
藜麦饭、珍珠肉丸、素烧菜心
加餐
蜜桔
晚餐
葡萄干发糕、五彩鸭丝、暖心汤
2024年12月6日
05
///星期五
早餐
奶黄包、南瓜玉米粥、醋溜白菜
加餐
牛奶
午餐
红豆饭、香酥红烧虾仁、圆葱木耳
加餐
哈密瓜
晚餐
小笼包、萝卜丝煎蛋汤
本周菜品推荐
青椒土豆片
青椒
青椒能增强人的体力，缓解疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
土豆
土豆又叫马铃薯，它的功效主要是补脾益气、缓急止痛、通利大便的作用。它里边的成分主要包括蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，维生素B1、B2，还有无机盐，主要是钾盐为主，还有一些少量的叫龙葵碱。主要是用于脾胃虚弱、消化不良，还有肠胃不合的人。
所需食材：
土豆、青椒、蒜、花椒、盐、白醋、鸡精、食用油
制作方法：
1、土豆切成片，蒜切末，青椒切块。
2、将土豆片入开水中焯10秒左右迅速捞起过凉水。
3、锅内冷油小火熬香花椒，取出(留几颗即可)放入蒜末爆香。
4、转大火放入沥干水的土豆片，加入盐，白醋翻炒均匀。
5、最后加入青椒块翻炒后加入鸡精即可。
营养功效：
平肝降压、镇静安神、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒、减肥、补肝明目、温中健脾。
写给爸爸妈妈的话
老师们每天不断鼓励，尽量让孩子吃完每一份饭菜，不留下剩饭剩菜。我们红十幼的每一位教职工都在努力，共同帮助孩子养成良好饮食习惯。
希望爸爸妈妈们在家也要督促幼儿不挑食、不偏食，养成良好进餐习惯。同时，爸爸妈妈们在家也要用心为宝贝们制定营养食谱哦！
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注
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们
