CHOICE FOOD
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食
美
幼儿食谱
美好之约 乐享生活
让味蕾在舌尖舞动
让美食的记忆弥漫童年
平凡的每一天
都要好好吃饭哟
一起来看看
下周我们能吃到哪些美食吧~
下
周
食
谱
CHOICE FOOD
2024年11月25日
01
///星期一
早餐
肉茸珍珠汤、水煮蛋
加餐
牛奶
午餐
燕麦饭、彩椒牛柳、脆皮豆腐
加餐
苹果
晚餐
芋泥花卷、羊肉芹菜、猪蹄海带汤
2024年11月26日
02
///星期二
早餐
奶油小方、果仁粥、蒜蓉白菜
加餐
牛奶
午餐
杂粮饭、酱鸭腿、红烧土豆条
加餐
火龙果
晚餐
烙糕、拆骨肉炒荷包蛋、紫菜虾皮汤
2024年11月27日
03
///星期三
早餐
红豆排包、肉沫菠菜粥、小炒瓜片
加餐
牛奶
午餐
黑香米饭、五香酥鱼、鱼香茄条
加餐
香梨
晚餐
海鲜炒面、老汤牛肉
2024年11月28日
04
///星期四
早餐
田园炒饭、五彩鸡蛋羹
加餐
牛奶
午餐
藜麦饭、糖醋里脊、红烩口蘑
加餐
珍珠果
晚餐
红枣糯米糕、蒜香鸡丁、飘香四溢汤
2024年11月29日
05
///星期五
早餐
菠萝吐司、小米羊肉粥、四季小炒
加餐
牛奶
午餐
红豆饭、鸡公煲、爆炒双花
加餐
粑粑柑
晚餐
蒸饺、开胃罗宋汤
本周菜品推荐
羊肉芹菜
芹菜
芹菜含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。它营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A、维生素C、维生素P等。叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、血脂，防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。
羊肉
羊肉是一种温性食物，对于体质虚寒的人来说，多吃羊肉可以保暖，尤其是冬天可以起到提高体温的作用。羊肉中含有丰富的营养物质，对于体质虚弱以及缺乏营养物质的人来说，是一种滋补的佳品。羊肉可以有效治疗阳痿、遗精、早泄，对肾功能不强的人来说，可以起到补肾功效。第四点，羊肉容易消化，可以促进胃肠道吸收。
所需食材：
芹菜、羊肉、食盐、醋、花椒、八角、鸡精、姜、葱
制作方法：
1、芹菜洗干净，切好，羊肉洗干净，切好。
2、热锅凉油，把准备好的花椒，生姜，葱花，花椒，八角，放入油里翻炒。
3、煸出香味，倒入羊肉翻炒。
4、炒至七成熟的时候，放入芹菜，继续翻炒。
5、炒至快熟的时候加入醋，酱油，鸡精，盐。继续翻炒，芹菜变成黄绿色的时候就可以出锅了。
营养功效：
平肝降压、镇静安神、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒、减肥、补肝明目、温中健脾。
写给爸爸妈妈的话
老师们每天不断鼓励，尽量让孩子吃完每一份饭菜，不留下剩饭剩菜。我们红十幼的每一位教职工都在努力，共同帮助孩子养成良好饮食习惯。
希望爸爸妈妈们在家也要督促幼儿不挑食、不偏食，养成良好进餐习惯。同时，爸爸妈妈们在家也要用心为宝贝们制定营养食谱哦！
-END-
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注
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