红枣放在面粉里,一次蒸好放冰箱,一星期的早餐有了,随取随吃

文摘   2024-12-16 11:05   河南  

早餐要吃得好且不浪费时间,我们完全可以选择一些能一次性做好放冰箱中保存,随时取出放入锅中一热就能吃的食物,这款红枣窝窝头便是不错的选择,红枣放入面粉中蒸一蒸,一次性多做点,一星期的早餐就有了,不用早起也能吃到美味更健康的食物,饱腹感强,不担心饿肚子,红枣、玉米面、白面粉等搭配在一起,做好的窝窝头柔软不发硬,且对肠胃非常有好处,下面我便会将杂粮红枣窝窝头的做法分享给大家。

杂粮红枣窝窝头的做法:

备用食材:小米面125克,玉米面125克,白面粉50克,红枣1把,桂花糖10克;

制作过程:第一步,酵母粉要先用温水融化,静置几分钟发挥作用,小米面、玉米面和白面粉混合,放入一个大碗中,加入桂花糖,将酵母水分次倒入;

第二步,用筷子搅拌成絮状,再用手揉成面团,盖上湿布子,放在一旁醒发一个小时,待发酵至面团的表面有裂纹就说明可以了;

第三步,发酵的过程中,红枣事先用温水浸泡软,去枣核后,切成碎丁,红枣丁放入发酵好的面团中,将其揉均匀,红枣要揉入在面团中;

第四步,在手心沾上少许水,揪一小块面团,先团成圆球,用手摁一个窝,整理成窝窝头的形状,其他的面团也依次做好,大小尽量要一致;

第五步,窝窝头摆放在蒸屉上,在锅中添上水,将水烧开,隔水放入窝窝头开始蒸,将近15分钟的时间,将窝窝头蒸熟后,关火焖5分钟,出锅便可吃。

小编总结:日常饮食不要太过精细,适当添加粗粮,更加健康,如今的粗粮都比较细腻,做食物口感好,因此家里的小朋友也能很好接受,大家不用担心发硬,适当吃粗粮,对于肠胃的蠕动有很好的帮助,避免积食,这款杂粮窝窝头便是不错的选择,玉米面、小米面和白面粉这几样做搭配,一次蒸好放入冰箱中保存,早上起床入锅中一热就能吃,因为窝窝头本身的味道便比较足,因此不用搭配其他的食物,吃着也能可口,一次做一星期的,随取随吃,特别方便。

烹饪小技巧:

1、面粉总共加起来300克,用3克的酵母粉便足够了,酵母别放太多,避免酵母味过重,各种面粉混合后,可以过一遍筛子,去除其中细小的杂质,窝窝头口感更加细腻,没有桂花糖可以用白砂糖代替,甜味自行搭配;

2、面团醒发也要得当,发酵至面团的表面有裂纹,便说明发酵成功了,醒发的时间不用太长,差不多1个小时便足够了,红枣丁需要充分揉入在面团中才可;

3、做窝窝头胚子的时候,将手蘸湿,会更加易于操作,窝窝头的大小尽量一致,蒸的时候才会受热均匀,不会出现夹生的情况,窝窝头胚子不用醒发,可以直接蒸,待将其蒸熟后,完全晾凉,再装入保鲜袋放冰箱保存,随取随热。

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