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【豆堡“食”光】第五周营养食谱（9月29日-9月30日）

文摘 2024-09-30 00:00 浙江

本周营养食谱

9.29—9.30

豆堡“食”光

豆堡“食”光（9月29日周日）

营养早餐

鲜牛奶、小紫薯

能量午餐

什锦年糕汤、五香豆腐串

下午茶

红烧牛肉面

缤纷果香

人参果、葡萄

豆堡“食”光（9月30日周一）

营养早餐

鲜牛奶、玉米

能量午餐

米饭、鹌鹑蛋烧中翅、西兰花炒白玉菇、排骨萝卜芋艿汤

下午茶

胡萝卜瘦肉粥

缤纷果香

冬枣、火龙果

保健小知识

立秋过后，天气变得干燥凉爽，气温渐变，温差较大，孩子们的体质较弱，免疫力又不强，容易感冒，也容易患上各种传染性疾病，为了孩子的健康，让我们一起来做好以下几点：

1.注意增减衣服

秋季气温变化很大，早晚会感觉较凉，甚至觉得有点冷，中午气温又较高，因此送孩子来园时可以多穿一件外套，防止孩子着凉，但是衣服要逐渐添加，使幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒的能力，关注天气预报，随着气温的变化增减衣服。

2.加强运动健身

秋季天高气爽，气候干燥，要多呼吸新鲜空气，多让孩子参加运动，体能的锻炼，提高运动能力，同时增强抗病能力。

3.加强饮食调养

孩子们的膳食要合理，以保证身体得到足够的营养，尽可能少食辛辣之物，多饮用开水，适当多食糯米、青菜番薯、柿子、香蕉，红枣、柑橘，山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜果蔬，润肺生津，养阴清燥，可以给幼儿适当补充一些维生素。

4.做好疾病预防

秋季是一些传染病高发的季节，孩子们年幼体弱，身体免疫力差，尤其要注意预防，不要带孩子到人多的公共场所，不要让孩子接触生病的人群，孩子身体不舒服马上就医，勤洗手养成良好的卫生习惯，保持空气流通等。

编辑：陈小燕

审核：园长室

宁波市奉化区第三实验幼儿园

三幼始创于2012年，它是奉化市第一所由开发商兴建无偿移交教育局永久使用的小区配套幼儿园，现为浙江省一级幼儿园。全园建筑面积3000多平方米，户外活动面积1300平方米。每班配备空调、钢琴、多媒体等现代化教学设施设备。

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