豆堡“食”光（6月24日 周一）
营养早餐
能量午餐
下午茶
缤纷果香
豆堡“食”光（6月25日 周二）
营养早餐
能量午餐
下午茶
缤纷果香
豆堡“食”光（6月26日 周三）
营养早餐
能量午餐
下午茶
缤纷果香
特殊膳食
豆堡“食”光（6月27日 周四）
营养早餐
能量午餐
下午茶
缤纷果香
豆堡“食”光（6月28日 周五 ）
营养早餐
能量午餐
下午茶
缤纷果香
夏季幼儿饮食温馨提示
1.注意调整食谱
夏天体能消耗更大，需适当增加10~15%的食物，多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
2.多补充水分
夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
3.口味清淡，营养均衡
夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。
4.保证食物新鲜干净
夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道；另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。
5.注意补钙
夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
6.要吃早餐
在家有时候会忽略吃早餐。但不吃早餐对胃的伤害很大，家长一定要注意督促孩子按时吃早餐。拒绝垃圾食品，垃圾食品口味佳但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。
7.控制食盐摄入
夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已足够。摄入过多盐分会加重心脏负担。
8.不要贪吃甜品
夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿哦。
9.水果不能代替正餐
夏季大量水果上市，有的家长认为水果营养丰富又健康，干脆用水果当孩子的正餐。但这样会导致营养不均衡，长期以往会对消化系统、免疫系统、内分泌系统造成伤害；大部分水果糖分高，吃多了也会发胖。
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编辑｜骆丹妮
审核｜园长室
