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【豆堡“食”光】第十九周营养食谱（1月6日-1月10日）

文摘 2025-01-05 15:44 浙江

本周营养食谱

1.6—1.10

豆堡“食”光

豆堡“食”光（1月6日周一）

营养早餐

鲜牛奶、小香薯

能量午餐

香菇焖鸭、莴笋炒金针菇、西红柿土豆螃蟹汤、米饭

下午茶

红烧牛肉面

缤纷果香

橙子、晴王

豆堡“食”光（1月7日周二）

营养早餐

花生豆浆、花色饼干、坚果

能量午餐

红烧鸡翅、炒双花、青菜鸡蛋粉丝汤、黑米米饭

下午茶

黄金糕、红枣枸杞茶

缤纷果香

玲珑番茄、哈密瓜

豆堡“食”光（1月8日周三）

营养早餐

鲜牛奶、核桃包

能量午餐

油爆虾、肉末茄子、时蔬玉米汤、米饭

下午茶

大白菜肉丝面疙瘩

缤纷果香

冰糖雪梨、粑粑柑

豆堡“食”光（1月9日周四）

营养早餐

金桔柠檬水、花色饼干、坚果

能量午餐

彩椒牛肉粒、香菇青菜炒面筋、肉皇参羹、红枣米饭

下午茶

鲜牛奶、沙琪玛

缤纷果香

香蕉、桂圆

豆堡“食”光（1月10日周五）

营养早餐

鲜牛奶、玉米

能量午餐

网红炒饭、黄豆猪蹄汤

下午茶

山药红枣小米粥

缤纷果香

苹果、金桔

冬季小常识

1.饮食护理

1.冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

2.以蔬菜为主、适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

3.应多吃富含维生素的食品，时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

4.冬季气候干燥，及时补水。

2.日常护理

1.长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议将冬季衣服拿出后进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

2.冬季寒冷干燥，孩子的皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜。

3.冬天孩子起床后会感觉喉咙很干，容易咳嗽，在排除患病原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此需要对室内进行适当加湿。

3.安全提醒

1.加强幼儿安全教育。加强冬季安全教育，提高自救和自护能力，定期对幼儿进行以冬季防火、用电、防冻、防滑等为重点的安全教育，使幼儿熟悉有关安全知识要求。

2.如果不小心摔倒了，尽量别用手支撑地面，以免造成手臂骨折。一旦发生骨折，切不可乱揉乱动，而应用围巾、书本等工具固定号骨折部位，立即送往医院。

3.冬天外出应注意防止交通事故，最好提前出门，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。

编辑：陈小燕

审核：园长室

宁波市奉化区第三实验幼儿园

三幼始创于2012年，它是奉化市第一所由开发商兴建无偿移交教育局永久使用的小区配套幼儿园，现为浙江省一级幼儿园。全园建筑面积3000多平方米，户外活动面积1300平方米。每班配备空调、钢琴、多媒体等现代化教学设施设备。

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